1. Không chú ý giai đoạn ăn dặm

Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, không chỉ nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng lên mà đây còn là một cách “tập luyện” giúp phát triển vị giác và khả năng nhai.

Nếu “vô tâm” trong giai đoạn này sẽ làm cho chức năng nhai phát triển chậm chạp. Sau này, trẻ chỉ thích tiếp nhận những thực phẩm  “lỏng”, từ chối những thức ăn cần nhai như rau xanh, hoa quả, thịt băm nhỏ....

Lời khuyên của chuyên gia: Ngoài 4 tháng tuổi, bạn cần dần dần từng bước cho trẻ ăn thêm thức ăn ngoài, nguyên tắc là từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc, từ mềm đến cứng, từ nhỏ đến to và từ một loại đến nhiều loại. Từ 6 - 8 tháng tuổi là lúc quan trọng  để trẻ học cách nhai và khả năng nhai nuốt thức ăn, ở giai đoạn này bạn cần phải thường xuyên cho trẻ ăn những thực phẩm  có độ cứng như: bánh mỳ, bánh quy.

2. Cho trẻ tuỳ tiện ăn đồ vặt 

Khi bắt đầu biết ăn, những loại kẹo ngọt và socola thường rất hấp dẫn trẻ. Nếu cho trẻ ăn tùy tiện sẽ dẫn tới tình trạng “lửng dạ”, không hào hứng với các bữa chính.

Lời khuyên của chuyên gia:

- Hạn chế cho trẻ ăn vặt tối đa vì nó ảnh hưởng đến khẩu vị và cảm giác thèm ăn của trẻ.

- Chọn những đồ ăn vặt có giá trị  dinh dưỡng cao và thích hợp với từng độ tuổi của trẻ như lương khô, hoa quả khô, mứt trái cây, sữa chua...

- Cũng “lập thời gian  biểu” cho bữa phụ giống như bữa chính. Lưu ý trước khi ăn cơm và trước khi ngủ không nên cho trẻ ăn vặt.

- Đối với những trẻ không thích ăn cơm thì càng phải kiểm soát các bữa ăn phụ. Nên cất giữ các đồ ăn vặt ở nơi trẻ không chú ý đến.

3. Ăn tốt nhưng ít vận động

Qua tham khảo, bạn biết chế độ dinh dưỡng cho bé rất hợp lý, các món rất ngon miệng nhưng không hiểu sao bé ngày càng lười ăn nhưng bạn lại quên mất một điều là khuyến khích bé vận động.

Lời khuyên của chuyên gia: Bạn nên thường xuyên cho bé ra ngoài hoạt động, chạy nhảy, không nên để bé cả ngày ở trong nhà “ôm” lấy cái ti vi hay chơi điện tử.

4. Giờ ăn “tùy hứng”

Một số bà mẹ cho rằng nếu trẻ không muốn ăn thì mặc kệ trẻ, đợi trẻ đói rồi tức khắc sẽ đòi ăn nhưng càng chờ càng sốt ruột. Thực tế, nếu để tình trạng kéo dài  sẽ gây ra rối loạn khả năng hấp thụ của trẻ.

Một số bà mẹ lại quá bận rộn, bản thân  không ăn uống đúng giờ nên trẻ cũng theo luôn nếp đó.

Lời khuyên của chuyên gia: Là tấm gương để con soi vào nên hãy gắng ăn ngày 3 bữa vào một giờ nhất định. Trước bữa ăn khoảng 5 - 10 phút nên nhắc nhở trẻ chuẩn bị ăn cơm. Nếu trẻ khoảng 5 - 6 tuổi thì có thể để cho trẻ tham gia chuẩn bị bữa ăn như nhặt rau, sắp chén bát. Như vậy sẽ cho trẻ có một quá trình chuẩn bị tâm lý.

Vào bữa, các thành viên  trong gia đình  nên tạo không khí ăn cơm đầm ấm vui vẻ. Nếu trẻ nhất thời không muốn ăn, bạn cần nhắc nhở trẻ: “Nếu bây giờ không ăn thì phải chờ đến bữa tối mới được ăn đấy” hoặc là “con không ăn thì sẽ bị mọi người ăn hết phần đó”.

5. Dung túng thói quen ăn uống không tốt

Trong mắt của trẻ, mọi hoạt động  đều là “trò chơi”, ăn cơm cũng không ngoại lệ.

Một số trẻ có thói quen vừa ăn vừa chơi, có trẻ còn thích vừa ăn vừa xem ti vi, nếu không xem ti vi thì không ăn. Những thói quen không tốt này đều làm cho trẻ phân tán tập trung khi ăn, từ đó ảnh hưởng đến cảm giác ăn uống.

Lời khuyên của chuyên gia:  Khi ăn cơm bạn nên thu hết tất cả mọi đồ chơi của trẻ, tắt ti vi để cho trẻ tập trung vào bữa ăn. Khi trẻ ngoan ngoãn ăn cơm và ăn  ngon miệng thì nên kịp thời cổ vũ bé.

Trong thời gian  ăn cơm, nếu trẻ có ngó ngoáy hay chạy vòng quanh rồi quay lại bàn ăn thì bạn cũng không nên ngăn cấm. Chỉ cần trẻ lập tức quay lại là được còn tuyệt đối không chạy theo sau trẻ để cố đút cơm cho trẻ.

6. Chỉ ăn món “khoái khẩu”

Mỗi bà mẹ đều có sở thích ăn món này và ghét ăn món kia, nếu mình không thích ăn thì “kiên quyết” không cho món ăn đó xuất hiện trên bàn ăn hoặc họ đương nhiên cho rằng, mình không thích ăn thì trẻ cũng sẽ không thích ăn.  Bố mẹ là tấm gương vì thế nếu trẻ nói “con không ăn” thì bạn cũng đừng vội bực bội.

Lời khuyên của chuyên gia: Bạn không nên thể hiện thích ăn món này ghét ăn món kia trước mặt trẻ. Bạn nên cho trẻ thấy mỗi loại thực phẩm  đều có hương vị rất ngon và đều rất có lợi cho cơ thể. 

7.  Cho trẻ ăn riêng

Một số bà mẹ muốn trẻ ăn được nhiều nên có thói quen cố ý cho trẻ ăn trước hoặc sau bữa ăn với gia đình. Có thể các ông bố bà mẹ không biết, trẻ ăn cơm cũng cần có một không khí đầm ấm. Nếu ăn cùng với cả gia đình  thì trẻ sẽ ăn ngon hơn, nhiều hơn so với khi ăn một mình.

Lời khuyên của chuyên gia: Bạn hãy sắp xếp cho trẻ một chỗ ngồi cố định trên bàn ăn, động viên  trẻ cùng ăn cơm với cả gia đình. Nếu trẻ chưa thể tự xúc thì bạn có thể vừa ăn vừa đút cho trẻ. Sau khi trẻ nắm vững được “kỹ năng” ăn uống thì bạn nên để cho trẻ tự lập và tự giác có thói quen ăn uống.

8. Không chú ý tạo dựng không khí ăn uống

Bữa cơm nên kết thúc ở trong không khí vui vẻ nhưng rất nhiều bà mẹ không chú ý đến vấn đề này. Khi trẻ thể hiện không muốn ăn, những người mẹ nóng vội sẽ thể hiện tính không kiên nhẫn, không đánh thì sẽ mắng, ép cho trẻ ăn được thì mới thôi. Ở trong môi trường  như thế thì ai còn có “hứng thú” để ăn nữa?

Lời khuyên của chuyên gia: Ép buộc trẻ ăn cơm không phải là giải pháp tốt nhất. Nếu trẻ thực sự không muốn ăn thì cũng không nên quá ép trẻ. Đợi 30 phút sau hãy thử bón cho trẻ ăn lại. Đói là sự “bắt ép” tốt nhất cho trẻ. Nếu trẻ vẫn còn chưa có cảm giác đói thì nhất định là đường tiêu hoá của trẻ có vấn đề. Lúc này bạn nên đưa trẻ đến bệnh viện  khám, không nên tuỳ tiện cho trẻ bổ sung vitamin hay thực phẩm  dinh dưỡng.

Một số thói quen chăm sóc trẻ tốt của các ông bố bà mẹ ở các nước

Các ông bố bà mẹ ở Mỹ: Họ cho rằng kiên trì ăn cơm cùng với con trẻ không những có thể tăng thêm hứng thú ăn uống giữa con trẻ và bố mẹ mà còn có cơ hội giới thiệu  cho trẻ biết những món ăn mới mà trẻ chưa hề được thưởng thức trước đó.

Đối với những trẻ em  “chê” thức ăn, các ông bố bà mẹ Mỹ cũng có biện pháp riêng của họ: Không làm thức ăn riêng cho những đứa trẻ “chọn” món ăn. Nếu trẻ không ăn bữa cơm này thì trước bữa cơm tiếp theo kiên quyết không cho trẻ ăn bất cứ  một thứ gì. Bố mẹ cũng không bao giờ bày tỏ những món ăn mà mình không thích trước mặt trẻ.

Các bậc phụ huynh ở Anh: Họ cho rằng thói quen ăn uống của bố mẹ trên bàn ăn sẽ là nhân tố quan trong nhất ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của trẻ nên họ luôn chú ý duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để trẻ noi theo.

Các bậc phụ huynh ở Nhật: Họ rất chú trọng đến việc cả nhà cùng ngồi ăn cơm với nhau.Họ cho rằng tâm tạng vui vẻ trên bàn ăn có thể truyền đạt tình yêu  của bố mẹ cho con cái, trẻ vì thế sẽ có cảm giác mãn nguyện, tin tưởng vào bố mẹ, làm cho trẻ mạnh khoẻ phát triển.

Dương Hằng

Tổng hợp

Bạn có ý kiến gì về bài viết 8 "thói quen" khiến trẻ lười ăn này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết 8 "thói quen" khiến trẻ lười ăn bạn tại đây.