Ăn dâu tây tốt cho tim mạch - Bản có dấu.
An dau tay tot cho tim mach - Bản không dấu.

Các nhà khoa học  thuộc Viện Sức khỏe cộng đồng  quốc gia  tại Helsinki (Phần Lan) vừa công bố trên tạp chí  American  Journal  of Clinical Nutrition số tháng 2  kết quả nghiên cứu: Ăn đều đặn 150g dâu tây/ngày sẽ giúp giảm huyết áp và tăng lượng cholesterol tốt nhờ chất polyphenol có nhiều trong các loại quả này.Nghiên cứu tiến hành trong 8 tuần với 72 nam, nữ ở độ tuổi trung niên, có các nguy cơ mắc bệnh tim mạch như bị tăng huyết áp nhẹ, tăng mức cholesterol xấu (LDL) và giảm mức cholesterol tốt (HDL). Một nửa số này ăn khoảng 150g dâu tây và các loại quả thuộc họ dâu (việt quất, dâu lingon, quả lý chua đen, anh đào rừng, mâm xôi) mỗi ngày, số còn lại không ăn. Kết quả: Những người ăn dâu tây đã tăng 5,2% mức HDL (tương đương tiêu thụ gấp 3 lần lượng polyphenol so với những người không ăn dâu tây) và có mức polyphenol trong máu cao hơn.

Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết Ăn dâu tây tốt cho tim mạch!

Bạn có ý kiến gì về bài viết Ăn dâu tây tốt cho tim mạch này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Ăn dâu tây tốt cho tim mạch bạn tại đây.