Tự tử vì tình sẽ giảm nếu được tư vấn tâm lý

Ông Hoà cho biết, cứ 5 người gọi điện nhờ ông tư vấn cho những vấn đề trục trặc trong cuộc sống  thì có 2 người đang đứng trước nguy cơ tan vỡ tình yêu. Đó mới chỉ là con số thống kê  được của một trung tâm  tư vấn. Bên cạnh đó, vẫn còn một số lượng  lớn những người gặp phải những bế tắc trong tình yêu  không nhận được sự giúp đỡ của các chuyên gia  tâm lý.

Qua nhiều năm nghiên cứu  về tình cảm, tâm lý - tình cảm gia đình, chuyên gia  này nhận thấy nhiều người phụ nữ  khi bị phản bội hoặc bị phụ bạc gặp những bế tắc trong tình cảm thường rơi vào trạng thái stress, suy sụp về tâm lý và dẫn tới trầm cảm.

Nếu tình trạng này bị kéo dài, người thất tình sẽ rơi vào trạng thái suy sụp và nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực  và có thể tìm đến cái chết. Bởi tình yêu  đối với phụ nữ  là tình cảm mãnh liệt nhất, nhưng cũng mỏng manh và dễ vỡ nhất trong tất cả các mối quan hệ tình cảm  khác.

"Trong những trường hợp như thế, nếu họ được chuyên gia  tâm lý tư vấn hay người thân chia sẻ, thì hầu hết đều tìm thấy lối thoát vượt qua được nỗi đau này", ông Hoà khẳng định.

 Nhà tư vấn tâm lý Trịnh Trung Hoà

Đề cập đến việc tự tử của em Phan Thị Hoài T. (học sinh lớp 11C9, trường THPT  Lê Quý Đôn, TP. Vinh - Nghệ An) khi không được đáp lại trong tình yêu, nhà tư vấn tâm lý Trịnh Trung Hòa cho rằng đây là hồi chuông cảnh tỉnh và bài học đau xót cho gia đình, nhà trường và xã hội  khi chưa quan tâm  đầy đủ, chú ý hướng cho các em có được cái nhìn đúng đắn về tình yêu  - giới tính.

Theo ông, nếu gia đình  nhận thấy những biểu hiện sớm của các em để có những biện pháp can thiệp kịp thời, điều chỉnh, uốn nắn về tâm lý và hành vi, thì sẽ không có những sự cố đáng tiếc xảy ra với các cô gái  trẻ khi mắc phải những bế tắc trong tình yêu. Vì trầm cảm là loại bệnh có thể điều trị được bằng các liệu pháp tâm lý.

Trầm cảm là loại rối loạn khí sắc thường gặp trong tâm thần học. Trầm cảm có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, do biểu hiện không rõ ràng nên nhiều người nhầm lẫn giữa trạng thái cảm xúc buồn bã, chán nản mang tính nhất thời của người bình thường với trạng thái trầm cảm mang tính bệnh lý.

Trầm cảm là khi con người  luôn ở trong tâm trạng buồn chán, ủ rũ, thấy mình vô dụng, không hứng thú, không quan tâm  bất cứ điều gì, khó ngủ, thậm chí không ngủ được và nhiều khi nghĩ tới tự tử.

Giáo dục giới tính còn thiên lệch?

Nhìn nhận vấn đề thất tình dưới góc độ khoa học  và tâm lý, ông Hòa khẳng định: “Để thoát ra khỏi trạng thái thất tình không thể đi cầu cúng, trông cậy vào thần thánh mà phải vận dụng nội lực của chính mình để khai thông lý trí.  

Khoa học tâm lý chỉ ra rằng, trong mỗi con người  bao giờ cũng tồn tại song song  mối quan hệ  của hai mặt đối lập : cái "Tôi lý trí" và cái "Tôi tình cảm". Trong tình huống thất tình, "Tôi tình cảm" áp đảo “Tôi của lý trí"…”

Tuy nhiên, ông cũng cho rằng các hoạt động  đoàn thể đối với thanh niên  hiện nay chưa phát huy được tác dụng đầy đủ. Hiện nay, việc giáo dục giới tính mới chỉ dừng lại ở góc độ giáo dục sức khỏe  sinh sản. Do vậy, việc giáo dục về tình yêu  đối với các bạn trẻ hiện nay chưa được quan tâm  đúng mức!

“Yêu là nghệ thuật, không phải chỉ cần một trái tim ngùn ngụt lửa tình yêu  là có hạnh phúc  mà bạn trẻ cần phải học để hiểu biết để xây dựng  được một tình yêu  đẹp, bền vững dẫn đến hôn nhân”, ông Hòa nói.

Để thoát ra khỏi những bế tắc sau khi tình yêu  tan vỡ, chuyên gia  này thừa nhận tình yêu  là một phần quan trọng  của cuộc sống  nhưng nó vẫn không phải là cả cuộc sống. Bởi vậy, khi yêu không nên cắt bỏ các mối quan hệ  khác, từ bỏ mọi thú vui để chỉ còn lại duy nhất tình yêu.

Có như vậy, các bạn trẻ mới tỉnh táo được trong tình yêu, tự cân bằng và biết làm phong phú cuộc sống  của chính mình bằng những mối quan hệ  khác nữa ngoài quan hệ yêu đương.

Dưới đây là một số hướng dẫn  trong cách đối phó với căn bệnh này do Viện Chăm sóc sức khỏe  gia đình  Hoa Kỳ  khuyến cáo:

- Hãy sắp xếp một lịch sinh hoạt và làm việc  phù hợp với thời điểm hiện tại. Khi bạn cảm thấy khá hơn, đừng có tham lam quay lại lịch làm việc  dày đặc, kín mít như trước đây.

- Cố gắng  đừng nghĩ tới những suy nghĩ tiêu cực, chẳng hạn như cảm giác thất bại, tội lỗi mà hãy nghĩ tới những điều tốt đẹp, theo hướng tích cực nhất.

- Hãy để mình bị lôi cuốn vào các hoạt động  có thể làm cho bạn cảm thấy vui vẻ và thích thú.

- Khi bị trầm cảm, hãy tránh đưa ra các quyết định  quan trọng. Nếu buộc phải làm, hãy hỏi những người bạn tin tưởng và nhờ họ giúp đỡ.

- Đừng uống rượu hay dùng các loại thuốc chống trầm cảm vì nó có thể gây tác dụng ngược và làm tình trạng của bạn tồi tệ thêm.

- Tập luyện nhiều hơn, ít nhất là 30 phút/6 lần/tuần.

(Theo website  của Viện Tâm lý học)

Bạn có ý kiến gì về bài viết Để người trẻ không tự tử vì thất tình này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Để người trẻ không tự tử vì thất tình bạn tại đây.