Trong một nghiên cứu  được thực hiện tại Anh với gần3.000 người lớn khỏe mạnh, tiến sĩ Andrew Steptoe đã phát hiện ra nhữngngười có tâm trạng vui vẻ sẽ giảm được lượng cortisol – một loại hormongây ra stress mà khi bị tăng lên trong một thời gian  dài sẽ gây rahuyết áp cao, bệnh tim, béo phì và nhiều rối loạn chức năng miễn dịchkhác.

Họ cũng thấy rằng những người phụ nữ  thường xuyên cócảm xúc tích cực sẽ hạn chế được nhiều bệnh. Những người vui vẻ sẽ cósức khỏe tốt hơn những người liên tục bị stress, cáu gắt và bi quan.

Các nhà nghiên cứu  đã tiến hành tìm hiểu trên 2.873 nữgiới và nam giới khỏe mạnh  ở độ tuổi 50 đến 74. Họ được đo mức độcortisol trong nước bọt, sau đó xác định tâm trạng của họ ở mức: vuivẻ, phấn khích và bằng lòng.

Sau đó, họ thấy rằng những người có tâm trạng vui vẻvà phấn chấn sẽ có mức cortisol ít hơn những người còn lại, kể cả việctính đến các yếu tố khác như tuổi tác, cân nặng, có hút thuốc hay khôngvà cả thu nhập.

Có một câu hỏi  được đặt ra là: Vậy làm thế nào để có tâm trạng vui vẻ? –

Tiến sĩ Steptoe trả lời rằng: “Chúng tôi sẽ giúp mọingười nhận ra được những điều làm cho họ cảm thấy vui vẻ và quan trọnglà để họ cảm thấy thực sự thỏa mãn với cuộc sống  của mình.”

Bạn có ý kiến gì về bài viết Hạnh phúc tốt cho tim này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Hạnh phúc tốt cho tim bạn tại đây.