1. Hay kiem tra tien su mac benh cua gia dinh  xem trong giadinh hay ho toc cua ban co nhung truong hop sau day khong: co tu hai nguoitrong gia dinh/ho toc bi ung thu tro len, co nguoi mac benh khi tuoi chua cao(chua den 50 tuoi hoac chua qua giai doan man kinh), … Neu gia dinh/ho toc cotien su ung thu thi ban nen than trong vi nguy co mac benh cua ban se cao.

2. Hay de y nhung thay doi bat thuong tren vu bang cacphuong phap kiem tra: tu kiem tra deu dan hang thang, kiem tra bang tia X hainam mot lan trong do tuoi tu 50 den 74, hoac mot nam mot lan neu gia dinh  banco tien su mac benh ung thu. Kiem tra thuong xuyen se giup cho ban phat hienbenh som va cung de dang trong dieu tri hon. Neu ban chua biet cach kiem trathi hay den bac si de duoc chi dan.

3. Tranh hut thuoc. Mot nghien cuu  cua truong y AlbertEinstein vao nam 2002 cho biet phu nu  hut cang nhieu thuoc va co thoi quen hutthuoc cang lau thi nguy co mac ung thu vu cang cao.

4. Han che uong ruou. Theo tap chi  Natural Health, chi canuong hai coc ruou moi ngay cung khien cho nguy co mac benh cua ban tang len ratnhieu.

5. Giu nhung thoi quen tot nhu: duy tri can nang hop ly, tapthe duc deu dan (di bo, the duc tham my, yoga), an uong dieu do (an nhieu rau,cu, qua), … Theo uoc tinh nam 2002 cua The American  Cancer Society thi 30 – 50% truong hop tu vong o phu nu  da qua tuoi man kinh tai My co lien quan den benhbeo phi.

6. Cho con bu. Day la tin mung gianh chocac ba me dang nuoi con nho. Theo mot dieu tra thi cho con bu se lam giam nguyco mac ung thu vu.

7. Khong ngung nang cao kien thuc. Thuong xuyen di kiem trasuc khoe, doc bao chi, nghe dai, xem ti vi se giup ban phat hien ra nhung trieuchung va cach chua tri kip thoi. Dung de roi vao tinh trang qua muon.

8. Theo mot so nghien cuu  thi vitamin D va mot so loai thuockhang viem nhu Aspirin va Ibuprofen co tac dung giam nguy co ung thu vu. Tamnang la mot cach de hap thu vitamin D, nhung ban hay nho o muc do vua phai.

Ban co y kien gi ve bai viet Phong tranh ung thu vu nay? Hay goi suy nghi, binh luan, danh gia, loi khuyen ... cua ban ve bai viet Phong tranh ung thu vu ban tai day.