Móng khỏe nhờ... ăn

Móngtay phản ánh chế độ ăn uống. Nếu cơ thể thiếu vitamin A và calcium,móng tay sẽ khô và dễ gãy: thiếu prôtein, folic và vitamin C móng taysẽ bị xước măng rô (xước da xung quanh chân móng). Những vệt trắngngang móng tay cho thấy cơ thể bạn đang thiếu protein.

Khôngđủ vitamin B12 có thể dẫn đến móng tay quá khô, chân móng bị tròn vàcong, đồng thời có màu xỉn tối. Thiếu chất kẽm khiến các đốm trắng xuấthiện trên móng. Móng tay dễ gãy cũng do thiếu nước...

Muốnmóng tay khỏe, chế độ ăn hàng ngày nên chứa 50% trái cây và rau tươi đểcung cấp lượng vitamin, chất khoáng và enzim cần thiết. Nên ăn nhiềubông cải xanh, cá, hành, uống nhiều nước và các chất lỏng khác.

 Ngoàira, nên bổ sung thêm vào các bữa ăn sữa ong chúa, tảo spirulina và tảbẹ vì những thực phẩm  này giàu silic dioxide, kẽm và vitamin B có tácdụng làm móng tay khỏe hơn. Uống nước cà rốt tươi mỗi ngày cũng xẽ cungcấp nhiều calcium và phốt pho cho cơ thể.

Đểtránh những móng tay bị gãy giòn, bạn nên cẩn thận trong những hoạtđộng hàng ngày; cũng không nên để móng tay tiếp xúc với những chất chứacồn, đặc biệt là những mỹ phẩm dưỡng da có mùi thơm vì chúng có thểkhiến móng tay dễ gẫy hơn. Nên dùng găng tay cao su khi làm việc  nhà.

Nếusơn vẽ móng nhiều lần bằng những loại sơn thường không có nhãn mác,không rõ nguồn gốc, móng của bạn dễ bị ố vàng, sậm màu, và yếu đi. Dođó tốt nhất bạn nên chọn loại sơn tốt, tuy giá hơi cao nhưng tốt chomóng.

Khisơn màu cho móng nên chọn màu phù hợp với trang phục  và cách trangđiểm. Ton sur ton sẽ giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp, cả khi làmviệc và đi picnic cùng bạn bè.

Saukhi sơn, nếu muốn giữ màu sơn lâu hơn nên phủ thêm các lớp sơn cân bằngvà giữ ấm cho móng (Pondaid duy trì độ PH ổn định), sơn trị liệu (NailTreatment), lớp sơn nền (base coat)... Sau đó sơn lên móng. Các bướcnhư sau:

Bước 1: Làm sạch móng, lấy đi những đốt da nhỏ sần sùi trên khóe móng, và những vảy sừng trên móng.

Bước 2:Dụng cọ nhúng qua nước cân bằng và giữ độ ẩm phủ lên móng, 1 lần duynhất cho một móng tay. Điều này giúp bạn ngăn ngừa khả năng vàng móngvà khô móng sau khi sơn.

Bước 3:Nếu móng yếu, phủ một lớp sơn điều trị lên móng để cứng cáp hơn, sau đóphủ lớp sơn nền, và chỉ phủ 1 lần cho 1 móng tay. Đối với những móngđược lần đầu "make up", bạn chỉ cần dùng lớp sơn nền.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Mối quan hệ giữa móng tay và sức khỏe này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Mối quan hệ giữa móng tay và sức khỏe bạn tại đây.