Theonhiều tài liệu  khoa học, chính lúc ngủ say và sâu đã kích thích tuyếnyên tiết ra hoóc môn tăng trưởng. Khi tiếp nhận hoóc môn này, xươngngười sẽ mọc dài thêm ở 2 đầu. Nói cách khác, quá trình tiết hoóc mônlà điều kiện tiên quyết làm tăng chiều cao của trẻ.

Nhưvậy, cho dù trẻ có đầy đủ các yếu tố thuận lợi cho việc phát triểnchiều cao (như về di truyền, dinh dưỡng hoặc vận động cơ thể phù hợp),nhưng nếu tuyến yên không thể tiết ra được hoóc môn tăng trưởng thì cơthể cũng sẽ không thể phát triển chiều cao tương xứng với tiềm năng sẵncó. Điều này cũng lý giải vì sao có những trẻ ngủ li bì lại có chiềucao “lý tưởng”, mặc dù cơ thể mất cân đối vì thiếu dinh dưỡng.

Để trẻ có thể ngủ sâu vào ban đêm, trước khi đi ngủ 30 phút, các bậc phụ huynh cần chú ý những điều sau:

-Tránh cho trẻ ăn quá no, hệ thần kinh quá hưng phấn. Vui quá hoặc buồnquá đều làm cho bé không thể có giấc ngủ sâu và có thể gặp ác mộng.

-Tốt nhất hãy tập cho bé ngủ riêng. Hãy giúp trẻ trở về trạng thái tinhthần ổn định, thoải mái và nhẹ nhàng trước khi đi vào giấc ngủ say.

-Với trẻ sơ sinh, hãy quan sát trẻ để biết vào giờ nào thì nó giụi mắt,mút tay, và hơi vật vã một chút. Đó là những dấu hiệu trẻ buồn ngủ. Hãytập cho trẻ thói quen đi ngủ đúng giờ và đi ngủ sớm (vào khoảng 21h),ngủ trưa (khoảng 60 phút) và ngủ thoải mái những khi có nhu cầu (trừphi con bạn mắc bệnh ngủ rũ).

-Kể từ lúc 2 tuổi, nếu con bạn phát triển dưới 4 cm/năm cho đến khi dậythì, bạn hãy đưa trẻ đến thăm khám tại bác sĩ nội tiết để điều trị kịpthời. Phương pháp chữa trị phổ biến hiện nay là kéo dài chi dưới (tạiTPHCM có thể đến Trung tâm  Vật lý - y sinh học, 109 Pasteur), hoặc tiêmhoóc môn tăng trưởng (thuốc được tiêm dưới da trước khi ngủ vì hoóc môntăng trưởng được sản sinh nhiều nhất lúc cơ thể đang vào giấc ngủ sâuban đêm).

-Chiều cao của trẻ phát triển bộc phát vào giai đoạn dậy thì. Ở lứa tuổinày, có năm trẻ tăng 8 – 12cm (đôi khi có trẻ cũng trễ hoặc sớm hơn).Để giúp con phát triển hết tiềm năng, bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợplý (giàu chất đạm, chất béo, canxi, sinh tố A và D - có nhiều trongsữa, trứng, rau xanh và trái cây tươi). Cho trẻ vận động phù hợp (chơicác môn thể thao  có động tác vươn người như bơi, bóng chuyền, bóng rổ,cầu lông, xà đơn), kết hợp với việc bảo vệ giấc ngủ sâu và điều độ củatrẻ.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao bạn tại đây.