Lam sao de giam bot con say?.

PhanVien.Com . Bai Viet . Suc Khoe Va Doi Song . Kien Thuc Suc Khoe Chung . Lam sao de giam bot con say?.

Lam sao de giam bot con say?

Van chuong binh dan Viet Nam tai cac ban nhau thuong co cau: "Mot xi mo mang tri tue, hai xi giai pha con sau, ba xi co tham thap vao dau..., sau xi cho cho an che, bay xi vo dem ve cao gio".

Lam sao de giam bot con say? - Ban co dau.
Lam sao de giam bot con say? - Ban khong dau.
Sponsored links:

Lam sao de giam bot con say?.

Lam sao de giam bot con say?.


. Khi ban da uong den muc cho cho an che hoac vo dem ve cao gio thi cai cam giac vat va nay se khong chi co o dem do ma thoi, no con keo dai qua den ngay hom sau. Ban thuc day cam thay minh may e am, moi khop xuong trong nguoi tuong chung nhu ra roi...
Cac phuong phap duoi day se giup ban giam duoc cac cam giac lu du, e am nay; dong thoi cung gop phan khong nho trong viec lam giam bot con say.

A- Lam giam bot con say
Doi luc trong doi song, viec uong ruou hau nhu khong the tranh duoc. Ban co the phai uong ruou vi lich su, vi xa giao, vi muon mot cong viec  duoc trot lot. Mot doi lan tham du tiec cuoi, tiec sinh nhat  cua mot nguoi ban than, tuy ban khong muon uong nhieu nhung lai khong muon lam moi nguoi mat vui. Thi day, mot so meo vat nho co le tam du cho ban chung vui mot cach khong qua de dat va van con du tinh tao cho den cuoi bua tiec.
 

Hay uong voi toc do cham
Co the ban co kha nang tieu hoa chung 35-40 ml ruou nguyen chat trong moi tieng dong ho  (luong ruou nay bang khoang 1 lon bia = 1 ly ruou chat). Neu ban co the uong cham hon muc nay, ban se khong bao gio biet say.
 

Dung uong luc bung trong rong
Ai tung uong ruou cung biet rang uong luc bung doi se de say hon rat nhieu. Theo bac si Mack M., Pho chu tich  Co quan  Y khoa Nghien cuu  ve anh huong cua ruou tai Maryland, thuc pham  trong da day co kha nang lam cham muc hap thu ruou cua co the; va co the cang hap thu ruou cham bao nhieu, ban cang it say bay nhieu. Cam giac say xuat hien la do tac dung cua ruou doi voi nao; ruou tham vao mau qua duong tieu hoa, roi mau dan ruou len nao.
 

Dung uong nhung ruou co chat hoi
Cac loai ruou co chat hoi nhu bia, champagne, ruou manh pha voi soda hay cac loai nuoc ngot co hoi khac... thuong lam ban say nhanh hon nhung loai ruou khong co hoi. Nhung bot hoi trong ruou co tac dung day nhanh su dan nhap cua ruou vao mau va vi the, ban de say hon.

Muon kiem chung viec nay khong co gi kho, hay uong luong ruou du lam cho ban say (3 ly ruou manh chang han) pha voi soda va xem dong ho  de biet khi nao cam giac nga nga den voi ban. Vai ngay sau, cung voi loai ruou nay, nhung ban uong 3 ly khong pha so da trong cung thoi gian. Hay so sanh va tu tim ra ket qua.
 

Dung bao gio "cung" voi nhung nguoi to con hon ban
Neu ban duoc troi sinh ra voi voc dang nho nhan, day la mot thiet thoi lon cho ban trong ban tiec.

Ban can nang 50 kg, neu uong cung luong ruou voi mot nguoi can nang 80 kg thi khi lam xet nghiem ve luong ruou trong mau, cac chi so cua nguoi kia se chi vao khoang phan nua cua ban. Vi vay, neu ban nho con, hay uong cham va uong it hon nguoi to con.
 

Uong sinh to B
Cac thi nghiem cho thay rang, ruou lam mat di nhieu sinh to can thiet cho co the ban, dac biet la cac loai sinh to B. Do la mot trong nhung nguyen nhan lam ban cam thay kho chiu khi say ruou. Viec uong sinh to B6 va B complex se giup ban rat nhieu trong viec chong lai cam giac say ruou.

Ghi chu: Cac loai sinh to duoc ban tu do tai cac nha thuoc tay. Du sao, viec uong qua nhieu bat cu loai thuoc nao, ke ca cac sinh to, deu khong tot cho co the. Sinh to B6 la mot doc chat neu uong qua nhieu.
 

Loi ich cua cac khoang chat va amino acid
Ngoai cac sinh to can thiet, ruou con lam mat di cac khoang chat va cac amino acid trong co the nua. Neu ban tiep te nhieu nhung chat nay cho co the, con say se nhe hon.

Ban co de y rang viec uong ruou manh pha voi nuoc muoi Perier nhap cang tu Phap se tao nen huong vi "ngot ngao" va lam con say "dam" hon so voi uong ruou pha soda thuong? Do la do tac dung cua khoang chat trong nuoc suoi. Nhung neu ban khong dung Perier, ma pha ruou voi mot loai nuoc suoi khac khong co gas nhu Vivian hay nuoc loc chang han, ban se thay con say cang "dam" hon rat nhieu.

Tac dung lam bot con say cua cac amino acid cung duoc chung minh qua cac nghien cuu tai phan khoa chuyen mon ve cac chung nghien cua dai hoc Khoa hoc Suc khoe  Texas. Cac loai amino acid thuong co ban tai cac nha thuoc tay duoi dang vien.
 

B- Cam giac nhuc dau, lu du sau khi tinh ruou
Neu con say ruou lam ban co cam giac kho chiu nhu choang vang, non mua, thi cam giac lu du met moi va con nhuc dau nhu bua bo sau con say cung lam ban kho quen; tham chi con co the lam ban mat mot ngay lam viec  nua. De khong bi cam giac nay, nhieu nguoi de nghi uong ruou X.O. (loai ruou co so tuoi it nhat 50 nam, va di nhien rat dat tien). Nhung phuong phap duoi day co the mang lai cho ban cam giac thoai mai hon.
 

Uong hai vien alka-seltzer truoc khi ngu
Neu khong co alka-seltzer, ban co the thay the bang aspirin, tylenol, acetaminophen hay advil, ibuprofen. Cac thuoc nay co cong dung tri dau nhuc, uong truoc khi ngu se co cong hieu tot cho ngay hom sau.
Tai sao alka-seltzer tot hon? Nhu tren da noi, chat long co hoi tieu hoa nhanh hon loai khong co hoi. Alka-seltzer chang qua la mot loai aspirin co hoi ma thoi.
 

Uong sinh to B, khoang chat va amino-acid
Su mat mat cua 3 loai tren co the bu dap truoc hay sau luc uong ruou. Neu ban quen khong tiep te 3 chat nay cho co the truoc hay trong khi uong ruou, thi dung quen uong chung voi that nhieu nuoc truoc khi di ngu. Dung de phai thuc day vao buoi sang voi dau nhuc nhu bua bo, tam tri ban than, mieng thi kho dang.
De tranh cam giac tren, co the uong chung mot luc 2 vien L-tyrosine loai 500 mg (amino acid), 1 vien B50, va 1 vien B6 loai 100 mg.
 

Uong nuoc cam pha voi mat vao buoi sang
Ca hai chat nay deu chua duong fructose, mot loai duong co kha nang giup co the tieu hoa chat ruou nhanh hon. Hay uong mot ly lon vao buoi sang luc moi thuc day, ban se tinh tao va do khat nuoc.
 

Mot ly ca phe  dam da
Cam giac nhuc dau sinh ra do su truong cang qua do cua mach mau duoi anh huong cua ruou. Ca phe  co tac dung nguoc lai, se lam cac mach mau nay het cang, va chung nhuc dau cung het theo. Nho la uong ca phe  vua du de trung hoa anh huong cua ruou thoi, dung de sau do lai bi nhuc dau va tim dap manh do anh huong cua luong ca phe  con sot lai.
Ghi chu: Ca phe chi tac dung nguoc voi ruou tren trieu chung nhuc dau ma thoi, hoan toan khong co cong hieu "giai ruou" khi say. Co rat nhieu nguoi lam lan ve dieu nay.
 

Mot bua an boi bo
Neu khong met den noi che com chan chao, ban nen an mot bua day du dinh duong de bu dap lai nhung thu bi mat trong con say. Bua an nen co nhieu chat dam (co nhieu trong thit, ca), carbonhydrat (co nhieu trong com gao, giup tang cuong cac amino acid trong mau); an nhieu rau xanh de boi bo luong sinh to va khoang chat bi mat. Kieng do an co dau mo.
 

Meo vat:
- Truoc khi uong ruou, uong 2 vien 50 mg sinh to B6, kem theo 1 vien sinh to B-100 de lam bot say hon phan nua. (Luu y: sinh to B6 khong nen dung thuong xuyen vi co the gay bien chung khong tot).
- Viec an vai bat com voi rau luoc truoc khi uong ruou co the giup ban "cam cu" rat lau. Trong com, gao, cam... co nhieu sinh to B va carbonhydrat. Trong rau luoc (cac loai rau mau xanh dam nhu rau muong, rau den, rau sa lach son) co nhieu khoang chat, toan la nhung chat bi mat nhieu nhat trong luc uong ruou. Neu trong luc an com ban lai con "giai khat" bang mot ly nuoc cam pha mat nua... thi co le ban se la mot trong nhung nguoi con tinh tao cuoi cung trong ban ruou, dong thoi la nguoi duy nhat thuc day sang hom sau rat te chinh, lam viec  binh thuong. Luu y: khong nen vo gao ky truoc khi nau com, se lam mat het cac sinh to trong gao.

Sponsored links:

Suc khoe cong dong

Updated: 05/03/2008 | Views: 296 | Comments: 0

Read full: Lam sao de giam bot con say?

Post your comment about Lam sao de giam bot con say? go to this page.

Read more about Lam sao de giam bot con say?

Your comment will be displayed here Lam sao de giam bot con say?. Comment title Lam sao de giam bot con say? . Lam sao de giam bot con say? Suc Khoe Va Doi Song in category Kien Thuc Suc Khoe Chung.

Comments on Lam sao de giam bot con say?

Hien tai chua co binh luan nao ve bai viet Lam sao de giam bot con say?!

Ban co y kien gi ve bai viet Lam sao de giam bot con say? nay? Hay goi suy nghi, binh luan, danh gia, loi khuyen ... cua ban ve bai viet Lam sao de giam bot con say? ban tai day.

Tin Tuc Online - Bai Moi

Phan Vien
Ket noi voi nha phat trien ung dung phan mem Phan Vien tren Facebook!
Phanvien | Mobile Version | Contact Us | Terms of Use | Privacy Policy | Refresh
Copyright © 2006 - 2013 PhanVien.Com . All rights reserved.
Cached: IP: 65.55.215.241, 18 February, 2013 15:39:44 (GMT +7 HANOI - VIETNAM).