Điều này hoàn toàn trái ngược với kết quả của mộtnghiên cứu vừa được công bố: một bữa ăn sáng hợp lý có thể giúp tránhđược việc ăn quá mức cho các bữa ăn sau đó trong ngày. Nhất là loại bỏthói quen không ăn gì vào buổi sáng nhưng lại ăn uống quá nhiều vàobuổi tối. Đây chính là nguyên nhân  làm tăng cân và béo phì.

Nhóm nghiên cứu  của tiến sĩ Maureen T. Timlin thuộcTrường ĐH Minnesota đã tiến hành phân tích  chế độ ăn, hoạt động  thể lựcvà cân nặng của 2.216 thiếu niên trong suốt thời gian  hơn 5 năm tại cáctrường công lập thuộc bang Minnesota (Mỹ). Kết quả cho thấy những thiếuniên ăn sáng thường xuyên với thực đơn ít mỡ, nhiều chất xơ thì tăngcân ít hơn, và những hoạt động  thể lực có vẻ nhanh nhẹn hơn so vớinhững học sinh  thường bỏ qua bữa ăn sáng.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Nhịn ăn sáng không tốt này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Nhịn ăn sáng không tốt bạn tại đây.