Yoga giúp cụ bà cao thêm - Bản có dấu.
Yoga giup cu ba cao them - Bản không dấu.

Chương trình tập yoga này dành riêng cho các bà lớn tuổi, mỗi tuần hailần, mỗi lần khoảng 1 giờ 30 phút, tăng dần độ khó và nặng của các tưthế luyện tập.

Sau thời gian  tập, họ đi nhanh hơn, sải bước chân dàihơn và đứng được lâu hơn trên một chân. Các bà cũng cảm thấy tự tin hơnvề khả năng giữ thăng bằng khi đi đứng.

 Các chuyên gia  giải thích rằngcác cụ bà cao thêm do có được tư thế đứng thẳng hơn trước khi tậpluyện. Mặt khác, lợi ích lớn hơn của việc tập luyện này là giúp các cụbà ít nguy cơ bị ngã.

Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết Yoga giúp cụ bà cao thêm!

Bạn có ý kiến gì về bài viết Yoga giúp cụ bà cao thêm này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Yoga giúp cụ bà cao thêm bạn tại đây.