Để có được vóc dáng tuyệtđẹp, nữ ca sĩ  gốc Barbados thuê hẳn một huấn luyện viên chuyên nghiệpthiết kế và theo dõi chế độ tập luyện cho cô. Theo đó, Rihanna chạy bộtrên máy 3 lần/tuần. Rihanna cũng tập những động tác giúp mông nẩy vàchân thon. Bên cạnh đó, cô còn tuân thủ một chế độ ăn ít calorie và ítchất béo. Cô cho biết luôn cố gắng  ăn uống theo hướng có lợi cho sứckhỏe và luôn tính toán lượng calorie nạp vào cơ thể. Thực đơn củaRihanna gồm cà rốt, rau diếp, dưa leo, lòng trắng trứng, ăn nhiều tráicây giữa các bữa ăn và uống nhiều nước. Sau đây là thực đơn do Rihannacung cấp cho Tạp chí  US Weekly: Bữa sáng: nước chanh và thơm; bữa trưa: súp; ăn giữa buổi: lòng trắng trứng; bữa chiều: thịt gà.

Nếu bạn không thể ăn như Rihanna, hãy thử thực đơn đã được thay đổichút ít như sau: bữa sáng: bột yến mạch và trái cây; ăn giữa buổi: mộtvốc đầy quả hạnh và một miếng trái cây; bữa trưa: rau trộn với thịt gàhoặc cá; ăn giữa buổi: sinh tố trái cây; bữa chiều: thịt gà hoặc cá vớibông cải xanh luộc, rau bina và các loại đậu.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Bí quyết giữ dáng của Rihanna này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Bí quyết giữ dáng của Rihanna bạn tại đây.