Tuychúng ta không thể hoàn toàn loại trừ bệnh cảm, nhưng vẫn có những biệnpháp phòng ngừa và làm giảm những khó chịu do cảm đem đến. Thời tiếtnóng bức và mưa nhiều là thời điểm mà chúng ta rất dễ bị cảm. Khi bịcảm, bạn hãy thử thực hiện một số mẹo vặt xem sao.

Ăn hành tây sống:Có thể dùng một ít dầu ăn nóng rưới lên hành tây đã xắt mỏng, nếu thíchcó thể thêm vào một ít đậu phụ, không những hợp khẩu vị mà còn có thểngăn ngừa bệnh cảm.

Súc miệng nước muối: Việc dùng nướcmuối súc miệng thường xuyên mỗi ngày sáng, tối và sau mỗi bữa ăn sẽ cótác dụng loại trừ những vi khuẩn gây bệnh qua đường răng miệng. Trongthời kỳ có dịch cảm bùng phát, chúng ta càng nên chú ý việc súc miệngbằng nước muối, và tốt nhất là ngậm nước muối vài phút trong họng đểhiệu quả sát trùng vùng họng cao hơn.

Rửa mặt bằng nước lạnh:Mỗi ngày nên dùng nước lạnh để rửa mặt, dùng tay hất nước vào mũi (chúý tránh hít thở quá mạnh nước sẽ vào sâu trong mũi), sau đó thở mạnhra, lặp lại nhiều lần.

Đặt hành vào mũi: Khi bị cảm,chúng ta thường có một thời gian  nghẹt mũi, có thể dùng hành lá đặt vàohai lỗ mũi khi ngủ, lấy ra sau 3 tiếng, thường chỉ cần làm một lần làđủ. Nếu mũi vẫn chưa thông, ngày hôm sau có thể thực hiện thêm một lầnnữa. Cần chú ý là phải chọn lá hành lá tương đối to, vì nếu nhỏ thì sẽkém hiệu quả và dễ hít hành vào sâu bên trong mũi, khó lấy ra. Ngườihay dị ứng khi thực hiện phương pháp này có thể dùng một lớp bông mỏnggói hành trước khi đặt vào mũi.

Dùng rượu trắng: Dùngđồng tiền hoặc vật cứng có bề mặt trơn láng nhúng vào ít rượu trắng,xát nhẹ vào trước ngực và vùng lưng, sống lưng và các khuỷu chân chođến khi da trở nên nóng và đỏ hồng. Sau đó uống một chén nước gừng nóngcó thêm chút đường. Khoảng 15 phút sau mồ hôi sẽ vã ra, toàn thân thấydễ chịu, cơn cảm sẽ nhanh chóng lui. Lúc này chú ý tuyệt đối tránh gió.

Gừng nấu với nước coca:Lấy 20-30 g gừng tươi, bỏ vỏ, xắt nhỏ, đổ một chai coca vào, dùng xoongnhôm nấu sôi. Khi còn nóng sẽ có tác dụng tốt cho việc phòng và trị cảm.

Xông mũi bằng nước nóng:Khi mới nhiễm cảm, lấy một ly nước thật nóng còn bốc khói và hít thởhơi nóng bốc lên đến khi nước trong ly nguội. Làm nhiều lần trong ngàycó thể giảm hẳn chứng nghẹt mũi.

Thổi hơi gió nóng: Mớicảm, có thể dùng máy sấy tóc thổi trực tiếp  hơi nóng từ 3-5 phút vàohuyệt thái dương. Làm nhiều lần mỗi ngày sẽ nhanh chóng hồi phục.

Uống tỏi mật ong:Trộn đều tỏi đã bằm nhuyễn với mật ong, uống với nước đun sôi để nguội.Mỗi lần dùng 1 thìa canh, một ngày uống 4-6 lần sẽ có tác dụng tốt choviệc chữa trị cảm.

Trứng hòa với dầu mè: Đun nóng 50 mldầu mè, sau đó đập vào một trứng gà tươi, rồi rót một ít nước sôi vàoquậy đều. Uống khi còn nóng. Ngày dùng 2 lần vào sáng sớm và tối. Dùng2-3 ngày có thể trị dứt chứng ho sau bệnh cảm.

Trà gừng tươi:Đây là phương pháp trị cảm đơn giản nhất. Gừng tươi còn mới có tác dụngtrị chứng ho và sốt sau cảm. Dù bạn không bị cảm cũng có thể pha chomình một tách trà gừng tươi vì nó rất tốt cho sức khỏe  và có công dụngphòng bệnh cảm. Cách làm cũng rất đơn giản: cho gừng tươi đã bằm nhỏvào tách nước nóng, để khoảng 5-10 phút, vậy là bạn đã có một cáchphòng và chữa bệnh cảm hiệu quả.

6 thói quen

Phòngbệnh tưởng chừng như phiền phức nhưng nó lại đơn giản và ít tốn kém hơnnhiều so với việc chữa bệnh. Vậy tại sao chúng ta không phòng chống từbây giờ bằng cách tạo thói quen tốt để không bị cảm"

Luyện tập thể dục thể thao  thường xuyên:Năng đi bộ vào sáng sớm hoặc buổi tối để hít thở không khí trong lànhcủa thiên nhiên, khiến cho hệ tuần hoàn làm việc  tốt, sức khỏe  được cảithiện và hệ miễn dịch được nâng cao.

Chú ý tránh bị nhiễm lạnh:Sinh lý học bệnh lý nhắc chúng ta rằng, khi cơ thể bị nhiễm lạnh thìnhững mạch máu ở cơ quan  hô hấp sẽ co lại, lượng máu cung ứng giảm, dẫnđến việc suy giảm kháng thể cục bộ, tạo điều kiện cho mầm bệnh tấn công.

Cần nghỉ ngơi đầy đủ. Hệ miễn dịch của chúng ta sẽ suy yếu khi cơ thể mệt mỏi và nghỉ ngơi không đủ, và đây cũng là cơ hội tốt cho bệnh tấn công.

Uống nhiều nước: Uống nước trắng, không nên uống nước lạnh, ăn thức ăn dầu mỡ, cay nóng…

Luôn giữ phòng thoáng khí và đủ ánh nắng mặt trời:Vi trùng bệnh hoặc những chất bất lợi sẽ có thể thoát ra khỏi phòng nhờsự lưu thông của không khí, làm giảm đáng kể cơ hội nhiễm bệnh.

Năng giặt chăn gối, màn:Mồ hôi và các chất bẩn lâu ngày trong chăn gối mùng mền là môi trườngthuận lợi cho vi trùng bệnh sinh sôi phát triển. Việc giặt chúng thườngxuyên không những có thể lợi dụng tia cực tím từ ánh sáng để loại trừvi khuẩn gây bệnh mà còn làm cho chăn gối khô ráo, mềm mại, có lợitrong việc phòng và chống nhiễm cảm.

Bạn có ý kiến gì về bài viết 12 mẹo vặt và 6 thói quen giúp phòng trị cúm này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết 12 mẹo vặt và 6 thói quen giúp phòng trị cúm bạn tại đây.