Thế nào là huyết áp bình thường?

HA trung bình của mỗingười dao động trong khoảng từ 110-120mmHg đối với HA tối đa và từ70-80mmHg với HA tối thiểu. Khi HA tối thiểu dưới 60mmHg, bệnh nhân rơivào tình trạng hạ HA.

Có hai tình trạng hạhuyết: Hạ HA cấp thường xảy ra với những bệnh nhân cấp cứu vì chấnthương gây mất máu nhiều, tiêu chảy mất nước, suy tim hay bị bệnh nộikhoa khác. Những bệnh nhân này phải được nhập viện cấp cứu và tùynguyên nhân gây hạ HA mà thầy thuốc chỉ định điều trị.

Hạ huyết áp là một nỗi lo lớn đe dọa sức khỏe  con người

Hạ HA mạn tính: HAthường xuyên thấp hơn 100mmHg đối với HA tối đa. Bệnh nhân có thể ccóhoặc không có bất kỳ một sự khó chịu nào. Rất nhiều người chỉ phát hiệntình cờ trong đợt khám sức khoẻ định kỳ hay được đo HA khi đi khám mộtbệnh nào khác không liên quan đến tim mạch.

Hạ huyết áp có nguy hiểm không?

Nếu bệnh nhân rơi vàotình trạng hạ HA cấp thì rất nguy hiểm và cần được nhập viện để điềutrị trong phòng săn sóc đặc biệt. Với tình trạng ha HA mạn tính thì hầunhư không có gì là nguy hiểm, nhưng ở những người bị hạ HA thấp mạntính thường xuất hiện những triệu chứng khó chịu như buồn ngủ, mỏi mệt,chóng mặt, hoa mắt hoặc thỉnh thoảng bị ngất xỉu; đặc biệt là khi thayđổi tư thế đột ngột. Các triệu chứng này xuất hiện do giảm lưu lượngmáu ở não, tim, gan và các cơ quan  khác trong cơ thể.

Tình trạng hạ HA mạntính thường xảy ra ở những người làm việc  quá sức, bị stress, rối loạnnội tiết, suy dinh dưỡng, tiểu đường hay bị bệnh thần kinh ngoại v.v...Do đó, nếu tình trạng hạ HA mạn tính kéo dài và gây nhiều khó chịu,thậm chí phải nhập viện cấp cứu thì nên đi khám ở những thày thuốcchuyên khoa tim mạch và nội tiết để tìm nguyên nhân  và có hướng điềutrị triệt để.

Người bệnh hạ huyết áp mạn tính nên ăn gì?

Chọn một môn thể thao  phù hợp với sức khỏe

Việc đầu tiên là nên cóchế độ làm việc  và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu bạn sống với tốc độ quá nhanh,phải điều chỉnh lại nhịp sống và làm việc  cho phù hợp với đồng hồ  sinhhọc của bản thân. Nên ăn các loại thức ăn giàu năng lượng và giàuvitamine cũng như các yếu tố vi lượng như: vitamine A, kẽm, mangev.v... Có người cho rằng, bệnh nhân nên ăn mặm một chút để làm tăngkhối lượng tuần hoàn trong cơ thể nhờ tác dụng giữ nước của muối, nhưngviệc này cũng nguy hiểm vì sẽ gây tăng HA khi nằm.

Chọn một môn thể thaophù hợp với sức khỏe  như đi bộ, bơi lội hay tập yoga cũng rất tốt chobệnh nhân bị hạ HA mạn tính. Khi tập thể thao  phải điều độ, thấy mệthay có các triệu chứng khó chịu là nghỉ ngơi ngay. Việc uống đủ nước,nhất là khi trời nắng nóng cũng góp phần làm giảm nguy cơ hạ HA ở mộtsố người.

Một điều quan trọng  làcần đi kiểm tra sức khỏe  định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện những trụctrặc về sức khỏe  mà có hướng điều chỉnh ngay từ đầu. Đây là khuynhhướng mới nhằm phòng bệnh tật trong một xã hội  hiện đại.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Huyết áp thấp, nguy hiểm cao! này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Huyết áp thấp, nguy hiểm cao! bạn tại đây.