Đích thânbác sỹ tâm lý học thần kinh chuyên khoa về rối loạn giấc ngủ của trẻem, ông Karen Spruyt, thuộc trường đại học  Bruxelles, đã đặt những câuhỏi cho các em, cho bố mẹ các em về thói quen đi ngủ để nghiên cứu  vềtình trạng mất ngủ. Ông rút ra kết luận: “Nguyên nhân của sự mất ngủcủa các em là do đi ngủ muộn, khó ngủ, hoặc có rất nhiều em tỉnh giấcgiữa đêm…”

Ông KarenSpruyt cho rằng, đôi khi người lớn chúng ta cũng không tôn trọng giấcngủ, xem giấc ngủ như một hành động  làm lãng phí thời gian. Và đã córất nhiều em nhỏ bị ảnh hưởng suy nghĩ này từ bố mẹ chúng.

Nếu ngườilớn cần ngủ trung bình 8 giờ/ngày, thì các em nhỏ cần nhiều hơn nhưthế. Các bác sỹ  khuyên các em dưới 3 tuổi ngủ từ 12 đến 16 giờ/ngày. Từ3 đến 13 tuổi ngủ 9 – 10 giờ/ngày.

Theo ôngKaren Spruyt, khi trẻ thiếu ngủ sẽ có rất nhiều những biểu hiện tiêucực. “Một đứa trẻ thiếu ngủ thường dễ cáu giận hoặc nghịch ngợm quámức. Khi thiếu ngủ trầm trọng, trẻ có thể bị trầm uất. Hậu quả của việcthiếu ngủ là sức học và sức khoẻ của trẻ giảm sút.”- Ông nhấn mạnh.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Thiếu ngủ ảnh hưởng đến tính cách này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Thiếu ngủ ảnh hưởng đến tính cách bạn tại đây.