Sựquá căng thẳng, trình trạng sức khoẻ, tình trạng tóc, mức độ hoạt độngcủa cơ thể, răng, chế độ ăn uống, ánh nắng mặt trời... cũng là nhữngyếu tố cực kỳ quan trọng  với "chất lượng" làn da của bạn.

Tuynhiên cũng đừng lo lắng  quá, bởi với những mẹo mà chúng tôi  cung cấpcho bạn sau đây, một làn da luôn sáng và trẻ trung như thời con gái  sẽkhông phải là điều gì quá xa xỉ với bạn.

Bước 1: "Đuổi stress"

Sựcăng thẳng là nhân tố rõ ràng nhất ảnh hưởng đến sắc diện khuôn mặt củabạn. Vì thế hãy thử nhìn ngắm chính mình trong gương và tự hỏi: Khuônmặt đang nhìn mình kia có thực sự thư giãn và tràn sức sống?

Nếucâu trả lời là không, hãy xem xét lại tất cả những công việc  mà bạn làmhàng ngày, những sự kiện có ảnh hưởng không tốt tới bạn. Hãy tự thưởngcho mình những giấc ngủ ngon, sâu và học cách "nắm giữ" các tác độngxấu mà các sự kiện trong đời sống có thể ảnh hưởng tới bạn. Hãy viếtchúng ta giấy nếu cần và vạch ra hẳn một "chiến lược" để đối đầu vớichúng khi gặp các vấn đề tương tự.

Bước 2: Tự "bảo dưỡng" sức khoẻ

Tựhỏi mình câu hỏi  đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng: Sức khoẻ của mình cóổn không? Mình đã biết tự chăm sóc cho bản thân  mình chưa? Khuôn mặt làtấm gương phản ánh cực kỳ trung thực tình trạng sức khoẻ của bạn và mọisự tổn thương đều không thể che dấu được.

Thôngtin bây giờ không thiếu và chẳng có lý do  gì có thể bào chữa cho chúngta về sự vô tâm với sức khoẻ của chính mình như vậy cả. Rõ ràng, nếunhư bạn biết cân bằng cuộc sống  của chính mình, mọi chuyện sẽ trở nênthuận lợi hơn cho bạn rất nhiều. Đừng lười biếng tìm hiểu và tin vàonhững lý thuyết suông rằng uống thuốc nọ thuốc kia sẽ làm cho bạn khoẻ.Tốt nhất hãy ăn đủ chất, uống đủ nước và tận hưởng  cuộc sống  một cáchthoải mái nhất - đó mới chính là cách để bạn khoẻ nhất.

Bước 3: Hiểu tâm tư của... tóc

Bạnphải hiểu rằng tóc cũng là một trong những nhân tố quan trọng  tác độngtới sự chăm sóc da mặt. Hãy thử hỏi mình xem một ngày bạn đặt tay lêntóc bao nhiêu lần và bao nhiêu lần trong số ấy bạn đưa tay lên tóc rồilại chà lên mặt?

Nếubạn có dùng gel hoặc thuốc sịt tóc, đừng chủ quan mà cho rằng nó khôngcó tác hại gì tới da mặt của bạn. Cũng đừng cho rằng những chất hoá họcmà bạn dùng để nhuộm màu cho tóc kia sẽ không hại gì tới cơ thể củabạn. Tốt nhất, khi cắt tóc, hãy chú ý tạo kiểu để sao cho tóc khôngchạm vào da mặt bạn!

Bước 4: Làm quen với aer obic

Nếubạn biết rằng cơ thể bạn về cơ bản thực sự giống như một cỗ máy phứctạo và cần vận hành một cách hoàn hảo, liên tục những bộ phận cao cấpnhất, bạn sẽ hiểu vì sao những bài tập aerobic  lại quan trọng  với chúngta đến thế.

Khôngchỉ tăng lượng oxy trong máu, các bài tập aerobic  còn giúp cả hệ thốngtuần hoàn máu của bạn thải được các chất độc và cặn bã khỏi cơ thể vàlàm cho bạn có được làn da đẹp hơn, sạch hơn và khoẻ khoắn hơn.

Bước 5: Chăm sóc răng miệng

Đừngtưởng chăm sóc răng chẳng có liên hệ gì tới chăm sóc làn da. Thực tế làkhông chỉ giúp cho bạn có nụ cười  rạng rỡ với hàm răng  sáng bóng, việcchăm sóc răng tốt còn giúp bạn loại bỏ được những vi khuẩn gây hại chosức khoẻ, gián tiếp ảnh hưởng tới làn da của bạn. Và nên nhớ, làm sạchrăng với nhiều nước mỗi ngày.

Bước 6: Cải thiện chế độ ăn

Rấtnhiều chất dinh dưỡng cực tốt mà bạn chỉ có thể tìm thấy trong thựcphẩm, chứ không thể tìm thấy ở một nơi nào khác. Vì vậy, dù công việccó bận rộn đến đâu, hãy cố gắng  lựa chọn những thức ăn mình ưa thích,thưởng thức chúng và dành nhiều thời gian  để làm chúng thêm phần hấpdẫn. Một lượng thức ăn vừa đủ, ngon miệng có thể cung cấp cho bạn mộtlượng lớn dinh dưỡng, và giúp cân bằng axit trong hệ thống  tiêu hoá củabạn.

Bước 7: Đừng "hắt hủi" ánh nắng mặt trời

Mặcdù còn nhiều thông tin  tranh cãi  nhau, nhưng theo lời khuyên của cácchuyên gia thẩm mỹ và dinh dưỡng, bạn đừng nên "hắt hủi" ánh nắng mặttrời một cách triệt để. Nghiên cứu  cho thấy, ánh nắng mặt trời khichiếu trực tiếp  vào da mặt chúng ta có thể chuyển hoá rất tốt vitaminD, một chất rất quan trọng  trong hệ miễn dịch của cơ thể. Các kết quảnghiên cứu khác cũng cho thấy, ít nhất 10 phút mỗi ngày, chúng ta nênđể da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bước 8: Chăm sóc trực tiếp  làn da

Tuỳthuộc vào từng loại da, bạn có thể có chế độ chăm sóc khác nhau cho mỗiloại. Chẳng hạn, mỗi sáng bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm sau đó vỗ nhẹmặt cho khô nước. Sau đó, bạn có thể thoa một lớp phấn nhẹ để lỗ chânlông có thể "thở" dễ dàng. Thoa thêm một lớp vitamin E từ viên nang connhộng. Đương nhiên việc này có thể làm bạn cảm thấy khó chịu đôi chútvì cảm giác có thứ gì đó nhầy nhầy trên mặt nhưng sẽ chỉ vài phút thôi,sau đó chúng sẽ nhanh chóng ngấm vào da bạn. Sau đó vài ngày, chắc chắnda bạn sẽ có thể khoẻ hơn và có thể sẵn sàng với các bước chăm sóc tiếptheo.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Bí quyết để có làn da tươi trẻ này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Bí quyết để có làn da tươi trẻ bạn tại đây.