Ngay cả nhữngngười đang khoẻ mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần vẫn cần đến âm nhạcnhằm giúp giảm thiểu những căng thẳng. Nghe đánh nhịp theo tiếng nhạccó khả năng giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn. Hơn thế, âm nhạc  còn kíchthích những hoạt động  về thể chất, mang lại cảm giác phấn chấn. Điềunày lý giải tại sao khi thưởng thức âm nhạc, nhiều người có khuynhhướng làm việc  bền bỉ và hăng hái hơn.

Công dụng của liệu pháp âm nhạc

Nghiên cứu chobiết, việc sử dụng âm nhạc  trong trị bệnh luôn mang lại kết quả khảquan cho người lớn, trẻ đang độ tuổi trưởng thành và cả trẻ em. Liệupháp này giúp bệnh nhân có thể bộc lộ cảm xúc, khống chế và giảm căngthẳng, tăng cường sức khoẻ về mặt tinh thần, gia tăng khả năng tái phụchồi cơ thể sau thời gian  điều trị bệnh cũng như hỗ trợ một cách tíchcực cho quá trình giao tiếp.

Liệu pháp âmnhạc có thể vận dụng đối với những người kém phát triển về tâm thần,mất khả năng học hỏi... để giúp họ vượt qua những trở ngại trong việchấp thu những điều mới, góp phần hỗ trợ cho các bệnh nhân mắc chứnggiảm trí nhớ, nhất là ở người cao tuổi, cũng như các bệnh lý khác cóliên quan đến trí nhớ, những người phải đối mặt với những căn bệnh đauđớn về thể xác dù mãn tính hoặc cấp tính, người bị tổn thương não bộ,người bị chứng căng cơ, người nghiện rượu vv...

Trường hợp phụnữ trong quá trình sinh nở, liệu pháp âm nhạc  còn giúp giảm những cơnđau trong quá trình chuyển dạ. Trong quá  trình điều trị, âm nhạc  còncó tác dụng khuyến khích người bệnh vận động nhiều hơn cũng như giúp họgiảm căng thẳng và thư giãn.

Hiện nay, mộtsố bệnh viện  tiên tiến trên thế giới  còn vận dụng liệu pháp âm nhạc  đểgiúp bệnh nhân cải thiện tâm trạng, chống suy nhược cơ thể. Tại một sốtrường học dành cho trẻ em  khuyết tật về thể chất hoặc tinh thần, âmnhạc còn đóng vai trò tích cực trong việc giúp các em phục hồi một sốchức năng nhất định, cải thiện kỹ năng giao tiếp và tăng cường các hoạtđộng về mặt thể chất.

Hơn thế, âmnhạc còn có tác động một cách tích cực đến trí thông minh, nhất là ởtrẻ em. Bộ não của trẻ em  có khuynh hướng phát triển từ những kinhnghiệm trong cuộc sống  hàng ngày và sự tiếp thu của não bộ. Năm giácquan của trẻ có thể kích thích những tế bào chuyển tiếp của não bộ (còngọi là những khớp thần kinh) và tạo ra hàng triệu những tế bào này. Khichúng xuất hiện càng nhiều, trẻ sẽ càng trở nên thông minh  hơn. Nghiêncứu cho biết, một trong những tác động về thính giác bằng cách nghenhạc trẻ còn có khả năng tập trung vào việc học tập của trẻ.

Với trẻ thơ, âm nhạc  có sức mạnh thật kỳ diệu. Nó giúp một đứa trẻ nhút nhát, rụt rè trở nên mạnh dạn và tự tin hơn

Âm nhạc còngiúp giảm thiểu những căng thẳng về tinh thần có nguy cơ gây tổn thươngcho não bộ của trẻ. Việc cho trẻ học sử dụng một nhạc cụ nào đó cũng sẽtác động đến tốc độ suy nghĩ và ý niệm về không gian lần thời gian  mộtcách hoàn hảo hơn, nhất là về bộ môn toán học.

Âm nhạc vàgiai điệu dưới nhiều hình thức khác nhau là một phần không thể thiếutrong đời sống của trẻ thơ. Với trẻ thơ, âm nhạc  có sức mạnh thật kỳdiệu. Nó giúp một đứa trẻ nhút nhát, rụt rè trở nên mạnh dạn và tự tinhơn hoặc biến một đứa trẻ ngỗ ngịch trở thành một đứa trẻ trầm tính hơn.

Qua một bàihát, trẻ có thể tiếp nhận thêm nhiều vốn từ mới, khái niệm mới, tên gọicủa một số loài vật, màu sắc, cây cỏ, vật dụng... Những khái niệm mangtính trừu tượng đối với trẻ như yêu chuộng hoà bình và tự do, tình cảmgia đình, lòng yêu đất nước... Có thể giúp trẻ cảm thụ một cách dễ dànghơn, nhờ có âm nhạc.

Điều trị bằng liệu pháp âm nhạc

Đây là liệupháp đặc biệt kết hợp sử dụng âm nhạc  để mang lại sự cân bằng và giúpcon người vượt qua những bất ổn về tinh thần, thể chất, xã hội  và nhậnthức. Nguyên tắc điều trị cần được thực hiện theo sự hướng dẫn  của cácnhà liệu pháp chuyên về lĩnh vực này.

Đầu tiên, nhàliệu pháp sẽ lập ra một bảng theo dõi tổng thể về tình trạng tâm lý vàthể chất của người bệnh để tìm hiểu rõ những hoạt động  của bệnh nhântrong xã hội, các kỹ năng nhận thức và khả năng giao tiếp của bệnh nhânvới cộng đồng... Sau đó, nhà liệu pháp sẽ quyết định  chọn loại nhạc lýnào cũng như thời gian  điều trị cho từng bệnh nhân.

Theo một số ýkiến, để áp dụng liệu pháp điều trị này cần phải có năng khiếu về âmnhạc hoặc chỉ có một số nhạc lý mới có khả năng vận dụng trong việcđiều trị. Điều này hoàn toàn sai lạc vì thực tế cho thấy, tất cả loạinhạc đều có khả năng hỗ trợ hiệu quả trong quá trình điệu trị của bệnhnhân. Việc chọn loại nhạc nào trong thời gian  điều trị cần tuỳ thuộcvào sở thích của từng bệnh nhân, tình trạng bệnh lý và mục đích điềutrị của họ.

Quy trình điềutrị có thể bao gồm nhiều liệu pháp âm nhạc  khác nhau. Trong số đó, bệnhnhân có thể được nghe nhạc, sáng tác nhạc phẩm, biểu diễn  ca khúc, thảoluận về ca từ và cuối cùng sẽ học cách thưởng thức âm nhạc.

Bạn sẽ chọn cho mình loại nhạc nào?

- Khi bạn cảm thấy mỏi ở lưng hoặc đau đâu đó, hãychọn thể loại nhạc jazz. Với những người mắc tính viêm khớp mạn tính,khi nghe loại nhạc jazz mỗi ngày giúp giảm thiểu cơn đau khoảng 20%.Chính nhạc jazz đã góp phần kích hoạt não bộ tiết ra chất endorphin,hóa chất có khả năng làm giảm những cơn đau nhức.

- Khi bạn cảm thấy lo lắng, hãy chọn thể loại nhạccó giai điệu chậm rãi. Khi bạn lắng nghe  và cảm nhận những âm thanh cógiai điệu nhẹ nhàng, chậm rãi sẽ giúp huyết áp giảm, nhịp thở ổn địnhvà điều hòa hơn. Từ đó, bạn sẽ có cảm giác thư giãn và mọi lo lắng  hầunhư không còn nữa.

- Khi cần kích hoạt trí não, hãy chọn thể loại nhạccổ điển. Những loại nhạc cổ điển như của Mozart có tác dụng kích hoạtnão bộ, tăng cường trí nhớ và cải thiện chỉ số thông minh. Tuy cácnghiên cứu vẫn chưa lý giải nguyên nhân  của tiết tấu, nhịp điệu của thểloại cổ điển tương tự như các tiết tấu hiện đại, nhưng kết quả mang lạicho chúng ta thì khác nhau. Trẻ sơ sinh thường được khuyến khích ngheloại nhạc này.

- Khi cần tăng hiệu quả của các bài tập thể dục, hãychọn thể loại nhạc khiêu vũ. Những loại nhạc có tiết tấu, dồn dập cótác dụng một cách mạnh mẽ như chất caffeine, giúp kích thích não bộtiết ra chất adrenaline một cách nhanh chóng và mang lại cảm giác hưngphấn trong khi tập luyện. Hơn thế, nếu bạn thực hành tập luyện trên máychạy bộ, khi nghe nhạc sẽ không cảm thấy mệt mỏi mà còn tập luyện daisức hơn so với những người khác không nghe nhạc.

- Muốn vui vẻ và hạnh phúc  hơn, hãy chọn thể loạinhạc tình cảm. Nếu bạn đang ở trong tâm trạng u sầu hãy mở to âm thanhcủa những bản nhạc tình ca. Những ca từ chứa chan tình cảm này có tácdụng liên kết con người  lại với nhau và làm dịu đi những cảm xúc, manglại những tình cảm ấm áp thật diệu kỳ.

- Muốn giải quyết vấn đề tốt hơn, hãy chọn thể loạinhạc rock"n roll. Khi bạn phải đối diện với những vấn đề nan giải vàhóc búa, hãy thư giãn bằng một điệu nhạc rock"n roll, nó sẽ giúp cảithiện tình hình và giúp bạn tìm ra lối thoát của vấn đề.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Âm nhạc và sức khoẻ của bạn này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Âm nhạc và sức khoẻ của bạn bạn tại đây.