Luu y khi chon mua my pham

Cac em trong do tuoi teen  van co the su dung nhung loai my pham trang diem, nhung nen nho khi chon mua cac loai nhu phan, phan ma, kem boi... khong nen lua chon loai co nhieu dau. Boi le lan da cua tuoi day thi luon rat “san” chat dau, bo sung them chi lam chat nhon gia tang, gay bit lo chan long, tao dieu kien thuan loi cho mun hoat dong.

Chinh vi the dung quen kiem tra nhan mac hay hoi y kien bac si chuyen khoa da lieu ve do dau co trong san pham  ban dinh mua.

Khong nen so tay len mat va nan mun

Day la thoi quen thuong xau rat thuong gap. So di khong nen so tay len mat va nan mun, nhat la khi “buon chan buon tay”, ban tay  luc nay chinh la cau noi cho vi khuan xam nhap vao vung da mat.

Rua mat

De cham soc va bao ve da khoi nhon, moi ngay ban nen rua mat hai lan vao moi buoi sang va toi truoc khi di ngu, bang loai sua rua mat co tinh diu nhe va khong gay kich ung da.

Doi voi da nhon thi phai chon nhung dung dich rua mat thich hop.

Doi voi cac em nam trong do tuoi teen, khi cao rau thuong xuyen thay luoi dao cao va su dung luoi dao cao sac, de tranh gay ton thuong cho da.

Su dung kem chong nang thuong xuyen

 Anh nang mat troi la "ke thu" doi voi lan da, no khong chi khien cho lan da ban bi sam den, ma con la tac nhan gay ung thu da.

De bao ve lan da khoi su tan cong  cua anh nang mat troi, ban dung quen thoa kem chong nang truoc khi ra nang.

Khi chon mua kem chong nang ban can chu y den cach lua chon loai kem chong nang. Can chon loai kem co muc SPF tu muc 30 tro len va nen thoa kem truoc 30 phut khi ra nang.

Uong du nuoc

Uong du nuoc la yeu to rat quan trong, giup cho lan da luon khoe manh  va cang min. Moi ngay, cac em trong do tuoi teen  nen uong tu 7 - 8 coc nuoc, hay ngoai ra co the bo sung them cac loai trai cay va rau xanh co chua nhieu nuoc.

Che do an lanh manh va it chat beo

Mot che do an duoc coi la lanh manh bao gom nhieu rau xanh va trai cay, boi trong chung co chua luong lon chat chong oxy hoa, giup cung cap duong chat cho lan da, va lan da luon mem min.

Nen han che an nhung loai thuc pham  co nhieu chat beo hay cac mon an chien ran, se gay nen nhung tac dong xau voi lan da.

Luyen tap deu dan

Luyen tap deu dan khong chi giup ban so huu mot suc khoe  tot, ma con giup mau de dang luu thong trong da. Chinh vi the, ben canh che do an uong hop ly cac em trong do tuoi teen  dung quen nen danh khoang 30 - 60 phut cho viec luyen tap moi ngay.

Luu y: Doi voi cac em trong do tuoi teen  khi thay da co dau hieu xuat hien ngay cang nhieu mun, khong nen tu mua thuoc dieu tri, ma can duoc tham kham va tu van tu phia cac chuyen gia  bac si.

Ban co y kien gi ve bai viet Cham soc da tuoi teen nay? Hay goi suy nghi, binh luan, danh gia, loi khuyen ... cua ban ve bai viet Cham soc da tuoi teen ban tai day.