Tư thế ngủ

Tránh cho bé nằm sấp: Tất cả các nghiên cứu  giấc ngủ của trẻ đều cho thấy tư thế nằm sấp làm tăng nguy cơ tử vong đột ngột ở trẻ sơ sinh. Trên thực tế, bé chưa đủ khả năng xoay người hoặc nhổm dậy khi gặp vấn đề.

Đặt bé nằm ngửa: Là tư thế ngủ tốt nhất cho bé theo các bác sĩ khoa nhi. Nằm ngửa giúp khuôn mặt bé thoải mái, bé dễ hô hấp và tránh cho bé nguy cơ bị ngạt trong đống chăn gối. Tuy nhiên, theo thời gian, vào khoảng tháng thứ 6, em bé của bạn đã biết nhỏm đầu, lật nghiêng sang một bên. Đừng lo lắng: nếu bé xoay người khi ngủ, điều đó có nghĩa là bé đã đủ sức để lựa chọn một tư thế tốt nhất cho mình. Lúc này, nếu bé muốn nằm sấp cũng không sao bởi bé sẽ tự lật ngược trở lại nếu cần thiết.

Giường đệm

Giường: Cho đến năm lên 2 tuổi, nếu ngủ riêng, bé cần được ngủ trên một chiếc giường có thanh chắn đề phòng nguy cơ bị ngã. Các thanh chắn cần cao ít nhất 6 cm để bé không thể nhỏm đầu qua. Đệm cho bé phải là loại đệm cứng, có kích thước  chính xác  bằng giường, nếu đệm nhỏ hơn giường, bé có thể trượt và mắc kẹt. Giát giường nên làm bằng gỗ tốt, giảm sự sinh sôi của loài ve bét. Những con bọ nhỏ không nhìn thầy bằng mắt thường này sẽ làm tăng nguy cơ dị ứng ở trẻ, đặc biệt là dị ứng đường hô hấp.

Chăn gối: Không gối đầu, không gối chặn, không chăn trong giường của bé! Bé có thể vùi mặt vào gối hoặc úp chăn lên mặt và không thoát ra được. Ngược lại, xung quanh giường của bé, nên gắn đệm mềm vào thành giường để bé có được cảm giác êm ái khi tiếp xúc. Giữ ấm cho bé bằng các loại tã quấn và áo ngủ dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thường xuyên vệ sinh giường cho bé.

Thói quen đúng cách

Không hút thuốc: Không có khói thuốc trong nhà. Gia đình  và bạn bè  của bạn cần hiểu rằng hút thuốc thụ động có hại cho tất cả, đặc biệt là các em bé. Khói thuốc gây ra các vấn đề về hô hấp và các bệnh viêm phế quản lặp lại có thể xấu đi trong đêm bởi tư thế nằm ngửa của bé.

Giữ nhiệt độ phù hợp: Luôn giữ nhiệt độ trong phòng bé khoảng 20oC. Nếu quá nóng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, gây nguy hiểm cho bé. Quá lạnh sẽ làm bé dễ bị cảm lạnh, viêm đường hô hấp.

Hành động theo bản năng: Nếu bạn lo ngại về việc để bé ngủ một mình trong phòng, nhất là trong những tuần đầu, hãy để bé ngủ gần giường bạn trong một chiếc nôi hoặc cũi nhỏ: bạn không cần phải dậy để chắc chắn là bé vẫn ngủ ngon.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Chăm sóc giấc ngủ của bé này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Chăm sóc giấc ngủ của bé bạn tại đây.