Bácsĩ sản khoa Laurie Zephyrin cũng khuyên rằng bà bầu đi làm nên mangnhững thắc mắc của mình đi hỏi bác sĩ, đặc biệt khi họ trên 35 tuổi,bởi lúc đó nguy cơ xảy ra những biến chứng là rất cao.

"Khôngcó dấu hiệu hoặc triệu chứng nào là bạn không nên đi hỏi bác sĩ. Điềuđó sẽ giúp bạn nhận ra kịp thời các vấn đề và có cách điều trị hợp lýđể giữ sức khỏe  cho cả mẹ và bé", Zephyrin nói

Sau đây là 10 câu hỏi  phổ biến nhất mà các bác sĩ hay gặp.

 - Nên đi khám bác sĩ bao nhiêu lần?

Hãybắt đầu hàng tháng, rồi tăng dần lên vào tháng cuối của thai kỳ. Lênlịch hẹn vào giờ nghỉ trưa hoặc đi khám sau giờ làm. Không nên bỏ khámđịnh kỳ. Việc thăm khám thường xuyên sẽ loại bỏ các nguy cơ cho em bé.

- Đi khám răng có ảnh hưởng gì không?

Ngượcvới suy nghĩ thông thường, việc giữ gìn răng miệng lúc mang thai là rấtquan trọng. Vệ sinh răng miệng kém còn liên quan tới nguy cơ đẻ non.Tuy nhiên, nên nói cho bác sĩ nha khoa biết mình đang có thai và tránhchụp X-quang.

- Nên xử lý thế nào với tình trạng nghén?

Tìnhtrạng nghén ngẩm thường xảy ra vào quý đầu của thai kỳ. Hãy chia cácbữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Ăn cân bằng, uống vitamin bổsung và chợp mắt vào buổi trưa sẽ giúp loại bỏ sự mệt mỏi.

- Làm gì khi tôi bị mất ngủ?

Việcmất ngủ hay xảy ra vào quý 2 và quý 3 của thai kỳ, khi đó kích cỡ vòngbụng tăng lên khiến bạn bị đau lưng. Ngủ nghiêng sẽ giúp ích. Hãy ômmột cái gối dài đi ngủ và lên giường đúng giờ giấc. Nếu thức dậy giữađêm thì làm điều gì đó tập trung như đọc sách.

- Tôi có thể uống cà phê  không?

Bạnnên giảm lượng caffeine bởi quá nhiều có thể gây sảy thai. Bạn khôngcần phải kiêng hoàn toàn nhưng nên hạn chế. Nhớ rằng caffeine có cảtrong soda và trà.

- Tôi nên ăn gì?

Tráicây, rau củ, ngũ cốc, protein và các sản phẩm  từ sữa đều rất cần thiết.Hãy lên danh sách những nhóm thức ăn cần dùng hằng ngày và một số nhữngthức ăn đặc biệt mà bạn thích. Tránh các loại cá có thủy ngân, trong đócó cá mập, cá kiếm, cá thu, cá ngừ.

- Tôi có thể đi tập thể dục?

Hãynói chuyện với bác sĩ về chương trình  tập luyện của bạn. Nếu bạn khôngcó nguy cơ gì đặc biệt khi mang thai thì có thể tập thể dục đều đặn.Thực tế, nó sẽ giúp giảm stress và mang lại sức khỏe  tốt cho em bé nhờlưu thông dòng máu.

Tuy nhiên, bạn nên giảmcường độ hoặc thay đổi phương pháp khi về cuối thai kỳ. Các khớp và dâychằng sẽ dãn dần trong khi mang thai nên những bài tập đòi hỏi sự căngcơ như yoga và Pilates sẽ có thể khiến bạn tổn thương. Nhớ rằng đi bộlà một bài tập tuyệt vời.

- Tôi có thể đi du lịch?

Thờiđiểm thích hợp nhất để đi xa là trong khoảng tuần 14 đến 28, trừ khibạn có biến chứng gì đặc biệt. Hãy trao đổi với bác sĩ trước, đặc biệtkhi bạn đi ra nước ngoài. Nếu phải ngồi lâu trong chuyến đi thì cố gắngđứng dậy đi lại một lúc, ít nhất 1 tiếng một lần, để giảm nguy cơ tụmáu ở chân.

- Nếu tôi bị ốm thì sao?

Hãyhỏi bác sĩ trước khi uống bất cứ loại thuốc nào. Tránh các loại thuốcdân gian mà chưa qua kiểm chứng khoa học. Việc bị viêm đường tiết niệulà rất phổ biến ở người mang thai, nên hãy hỏi bác sĩ mỗi khi bạn đitiểu buốt hay rắt. Nếu nhiệt độ trên 38 độ C hãy đi khám bác sĩ.

- Chuẩn bị đi đẻ thế nào khi tôi vẫn còn phải đi làm?

Hãyhỏi bác sĩ về ngày sinh nở và biết rõ các dấu hiệu chuyển dạ. Chuẩn bịtrước túi đồ gồm những vật dụng thiết yếu khi bạn vào viện. Nhắm trướcai đó sẽ đưa bạn vào viện và chăm sóc việc nhà khi bạn vắng nhà. Tìmhiểu chính sách nghỉ đẻ từ sớm. Dự tính đi làm trở lại khi bạn hoàntoàn sẵn sàng cả về thể chất và tinh thần.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Lời khuyên dành cho những bà bầu này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Lời khuyên dành cho những bà bầu bạn tại đây.