Duoi day la mot so goi y co the chia se  cung ban:

1. Duy tri cac buoc cham soc da hang ngay bang cac san pham  lam sach da, sang da va duong am. 

2. Day cung la luc ban can su dung cac san pham  co chua axit glycolic thuong xuyen. Ban dau co the la mot tuan mot lan, sau do tang dan len hai hoac ba lan mot tuan (phu thuoc va nhu cau cua lan da). Axit Glycolic co tac dung ngan lan da tai tao collagen. 

3. Ban nen den cac trung tam  cham soc da chuyen nghiep  de lot da mat mot lan mot thang. Neu khong thi it nhat cung can co mot che do cham soc da chuyen nghiep  vao cac mua khac nhau 

4. Den gap bac sy  chuyen khoa da lieu de kiem tra benh ung thu da hang nam. 

5. Danh nhieu thoi gian  de thu gian, tap the duc va ngu. Nen nho rang, cac cuoc vui thau dem suot sang co the lam vung da quanh mat ban bi sung hup va tham quang. 

6. Can luon giu tam trang thoai mai de han che viem da va cac nep nhan.

7. Khi an, nen chon cac loai thuc pham  giup ban co lan da khoe manh  chua it carbohydrat glycemic, co cac axit beo thiet yeu va dam. Tranh cac thuc pham  va do uong lam san sinh cortisol - mot loai hoocmon lien quan chat che voi stress - nhu ca phe, chat chua cafein va do uong chua con.
 
Hay chon cho minh nhung phuong phap thich hop nhat de co the keo dai tuoi xuan ban nhe.

Ban co y kien gi ve bai viet Cham soc da tuoi 30 nay? Hay goi suy nghi, binh luan, danh gia, loi khuyen ... cua ban ve bai viet Cham soc da tuoi 30 ban tai day.