Việc thường xuyên đi giày cao gót hoặc đi giày caogót trong thời gian  quá dài là nguyên nhân  chủ yếu dẫn tới một số cănbệnh nguy hiểm như:

1. Vẹo cột sống

Những phụ nữ  đi giày cao gót trên 5 tiếng/ ngày cónguy cơ mắc các bệnh về cột sống cao gấp 3 lần so với những người bìnhthường khác.

Khi sử dụng giày cao gót, độ thăng bằng của cơ thểgiảm đi rất nhiều. Do vậy, sức ép đối với cột sống là rất lớn. Lâungày, do phải “làm việc căng thẳng” để giữ thăng bằng cho cơ thể, cộtsống sẽ trở nên yếu, dễ bị lão hoá gây nên hiện tượng đau nhức, thậmchí là vẹo cột sống.

2. Chứng phù thũng chân

Khi đi giày cao gót, sức nặng của cơ thể dồn về đôichân. Bàn chân do ở vị trí dốc nên gót chân là nơi trực tiếp  chịu sứcnặng của cơ thể. Máu dồn nhiều về đôi chân, các cơ ở bắp chân. Vì vậy,nếu khi đi giày cao gót, bạn sẽ dễ bị mắc các chứng phù thũng kèm theođau nhức ở phần bàn chân và bắp chân.

3. Các tật của bàn chân

Đại bộ phận những đôi giày cao gót đều ôm sát bànchân để tạo độ vững chắc và tiện lợi khi di chuyển. Tuy nhiên, chínhđiều này lại gây nên hậu quả nặng nề cho đôi chân của bạn.

Không khí không được lưu thông, các ngón chân luônbị gò bó trong không gian chật hẹp của phần mũi giày gây nên hiện tượnggiãn tĩnh mạch. Chân bạn sẽ có mùi khó chịu, da chân ửng đỏ, nặng hơncó thể gây ra dị ứng, làm vùng da chân nhanh bị lão hoá. Đây cũng lànguyên nhân gây nên các vết chai ở vùng da chân và tật cong vẹo cácngón chân.

Để giảm bớt các tác hại của việc đi giày cao gót đối với sức khoẻ, khi chọn mua giày, nên chú ý:

- Chọn những đôi giày làm từ các chất liệu tự nhiên, mềm mại để không gây cọ xát và kích ứng cho vùng da chân.

- Không chọn những đôi giày quá chật. Khi đi phải tạo được cảm giác an toàn, vững chắc và dễ chịu.

- Mùa hè nên chọn những đôi giày (dép) thoáng khí, không quá kín.

- Phần đế giày không quá nhọn và dốc so với mũi giày. Chiều cao thích hợp của đế giày là từ 2 - 4cm, đường kính từ 3 - 5cm.

- Không đi giày cao gót quá 5 - 8 giờ/ngày.

Ngoài ra, việc chăm sóc đôi chân hàng ngày cũng giúp bạn tránh được những tác hại do giày cao gót gây nên:

- Khi tắm, đừng quên mát xa cho đôi chân. Dùng đá kỳvệ sinh phần gót chân để loại bỏ phần da chết cũng như tránh việc hìnhthành những vết chai ở bàn chân.

- Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân với nướcấm có pha thêm chút muối và 1 vài giọt dầu oliu từ 15 - 20 phút. Muốicó tác dụng sát trùng, làm sạch da. Dầu oliu giúp khôi phục độ đàn hồivà mềm mại của da chân. Nước ấm giúp lưu thông máu, giảm các chứng sưngtấy, đau nhức chân.

- Dùng 50ml sữa chua trộn đều với 1 thìa cà phê  nướccốt chanh và 1 thìa mật ong. Bôi hỗn hợp lên mảnh khăn bông mềm, sau đóquấn quanh bàn chân. Giữ trong khoảng 15 - 20 phút. Dùng nước ấm rửasạch.

- Hoặc xay nhỏ 50gr táo đỏ trộn đều với 5 thìa càphê dầu thực vật và 2 thìa mật ong. Bôi hỗn hợp đều lên da chân kết hợpvới việc mát xa nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút. Sau đó rửa lại bằngnước sạch.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Hiểm họa từ giày cao gót này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Hiểm họa từ giày cao gót bạn tại đây.