Mot trai chuoi lon, dai khoang 15-20 cm, chua toi 602 mg kali, 2 mg natri, 36 gr carbohydrate, 2 gr chat dam (protein) va 4 gr chat xo, nhung chi co 140 calories. Ngoai ra, chuoi con chua mot luong lon cac vitamin va khoang chat khac nhu trong 1 qua chuoi co 13,8 mg vitamin C, 123 don vi quoc te  vitamin A, vitamin B cac loai (0,7 mg vitamin B; 0,15 mg vitamin B2; 0,88 mg vitamin B6; 0,82 mg vitamin B3...), 9,2 mg can-xi, 44,1 mg ma-gie, mot it chat sat va kem. Ro rang chuoi la mot trong nhung thu trai cay giau dinh duong. Dang chu y la luong vitamin va khoang chat trong chuoi se tang len doi chut khi duoc nau chin nhung luong chat dam va chat xo thi van khong thay doi.

Vi giau chat sat nen chuoi co the kich thich viec san sinh ra hong cau trong mau va giup dieu tri chung thieu mau do thieu sat. Ngoai ra do chua nhieu kali nhung it muoi nen chuoi tro thanh thu thuc pham  hoan hao giup dieu tri huyet ap. Theo mot cuoc khao sat moi day cua Hoi Lien hiep MIND (mot to chuc chuyen nghien cuu  ve suc khoe  tinh than cua Anh) danh cho nhung nguoi mac phai chung tram cam thi nhieu nguoi trong so ho da cam thay tot hon sau khi an chuoi. Ly do  la trong chuoi co chua tryptophan, mot loai protein duoc co the chuyen hoa thanh serotonin, giup ta thu gian, hung phan tinh than va cam thay vui ve, lac quan hon.

Chuoi co chua nhieu vitamin C, A1, B6, B12, kali va ma-gie giup co the binh phuc va lay lai thang bang sau khi bo thuoc la do thieu hut nicotine. Khi chung ta bi stress, qua trinh trao doi chat trong co the se tang len, lam cho luong kali giam xuong. Chuoi se bo sung loai khoang chat thiet yeu giup binh on nhip tim, dua oxy len nao va can bang luong nuoc trong co the nay. Chuoi thuong duoc dua vao thuc don danh cho nhung nguoi bi roi loan tieu hoa vi no mem va de nhuyen. Day la thu trai cay tuoi duy nhat ma nhung nguoi bi viem loet man tinh co the an "vo tu". Ngoai ra, chuoi con tao nen mot lop ao ben trong da day giup trung hoa luong a-xit du va giam dau...

Ban co y kien gi ve bai viet Tuyet voi qua chuoi nay? Hay goi suy nghi, binh luan, danh gia, loi khuyen ... cua ban ve bai viet Tuyet voi qua chuoi ban tai day.