1. Bạn cầndùng các sản phẩm  chăm sóc da tẩy tế bào chết để thoa lên da và dùngtay massage giúp da tuần hoàn và láng mịn hơn. Khi thực hiện massagecần vuốt theo chiều ngược lên trên và làm nhiều lần trong tuần. Giảipháp này giúp phục hồi và cải thiện cho làn da của bạn.

2. Thư giãn vàluyện thở tốt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tiếp them oxy và thanh lọc cơthể cũng như các cơ quan  chức năng trong cơ thể hoạt động  được hiệu quảhơn. Thể dục thể thao  cũng cần thiết cho sự hỗ trợ tuần hoàn trong cơthể, giúp các bắp thịt và các mô trở nên săn chắc.

3. Thực hiệnnhững thao tác massage nhằm mang lại cảm giác thư thái đồng thời giúpngăn chặn và chống lại sự tạo thành lớp mỡ thừa đọng trên da tạo nêntình trạng da sần vỏ cam. Nó còn khôi phục tình trạng da ban đầu nhờcác thao tác kích hoạt các cơ, sự tuần hoàn và hệ bạch huyết làm phá vỡcác mô mỡ. Cũng nên massage chân mỗi ngày, đặc biệt là phần đùi theonhững đường tròn để hạn chế da bị sần.

4. Chọn mộtthực đơn gồm các loại trái cây tươi, rau cải và ngũ cốc nguyên hạt. Hạnchế hoặc giảm thiểu hấp thu bia, rượu, cà phê  và hút thuốc lá. Đường,tinh bột, muối và gia vị cũng hạn chế tiêu thụ. Chế độ ăn uống ít chấtbéo, nhiều chất xơ và hỗn hợp carbohydrates cũng giúp cơ thể dễ tiêuhóa và chuyển hóa năng lượng tốt hơn. Nên uống càng nhiều nước càng tốt.

5. Nên thoakem chống nắng trước khi ra ngoài nắng, đừng đợi ra nắng rồi sau đó mớibắt đầu thoa kem. Chỉ cần một lớp kem chống nắng có thành phần SPFthấp, da bạn có thể hấp thu được ánh nắng mà không bị sạm lại. Về cơbản, làn da có màu bánh mật do phơi nắng sẽ có khả năng tránh đượcnhững tác động của ánh nắng mặt trời cao hơn. Đừng quên thoa kem lênđôi môi vì đây là vùng da nhạy cảm rất dễ bị sạm nắng, khô và nứt nẻ.

6. Không nênphơi nắng, đặc biệt từ 12 giờ trưa cho đến 3 giờ chiều vì lúc này ánhnắng gay gắt có khuynh hướng làm da sạm đi, gây tổn thương cho da. Sạmnắng là dấu hiệu của da bị tổn thương, có thể dẫn tới nhiều biến chứngnguy hại khác. Vì thế, tránh phơi nắng quá lâu mà nên để cho da hấp thudần dần ánh nắng mặt trời và chuyển màu một cách từ từ. Thời điểm này,bạn cần ở nơi bóng râm, mặc đồ  chống nắng đồng thời sử dụng các sảnphẩm chăm sóc và bảo vệ cho da.

7. Nếu làn dacủa bạn bị ngả vàng, dễ bị cháy sạm hoặc từng bị cháy sạm nghiêm trọngnên chú khi cần phơi nắng trong thời gian  dài. Da tàn nhang và nhiềunốt ruồi cần đề phòng kỹ hơn khi ra ngoài nắng vì những đối tượng nàyrất có nguy cơ cao dẫn đến ung thư.

8. Nếu bạn đibơi vào lúc trời nắng gắt, sẽ càng tăng khả năng da bị sạm. Ánh nắngmặt trời phản chiếu trong nước có khuynh hướng làm da bị tổn thương hơnso với ánh nắng bình thường, cho dù bạn có sử dụng kem chống nắng. Nếuchọn sử dụng, hãy ưu tiên loại kem chống nắng không bị hòa tan trongnước.

Bạn có ý kiến gì về bài viết 8 giải pháp cho làn da rám nắng này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết 8 giải pháp cho làn da rám nắng bạn tại đây.