1. Ứng xử với Flouride

Flouride là hợp chấtkhoáng giúp men răng thêm bền chắc, giảm sinh acid của các vi khuẩntrên mảng bám răng, phòng ngừa sâu răng và làm răng trắng bóng. Trẻ mớisinh dùng flouride 1/triệu giúp giảm khả năng sâu răng sữa, giảm 44%nguy cơ sâu răng vĩnh viễn về sau. Việc sử dụng flouride thường xuyênhạn chế mảng bám, tẩy trùng răng. Có thể tìm thấy flouride ở nước máy,ở kem đánh răng, nước súc miệng các loại.

Nhưng phụ nữ  mang thaikhông nên nuốt flouride như uống nước lọc trực tiếp  qua máy lọc, khôngđun sôi vì có thể ảnh hưởng đến cấu trúc răng của bé. Trẻ nhỏ cũngkhông cho nuốt quá nhiều flouride. Tuyệt đối không dùng nước súc miệngcủa người lớn cho bé mà không pha loãng bằng nửa cho người lớn, nhất làkhi bé chưa biết súc miệng nhổ ra. Như vậy răng mới không bị lốm đốmnâu, ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ răng sau này.

2. Thói quen ăn uống

Răng cứng vậy nhưng cũngrất dễ tổn thương. Đồ ăn quá nóng, quá lạnh, dùng răng cắn mạnh vào vậtcứng, ra sức xé thức ăn quá dai... là những thói quen nên thay đổi vìnó tác động trực tiếp  đến lớp men răng, thấu qua lớp men răng để ảnhhưởng đến các bộ phận bên trong của răng như tủy răng, chân răng..., cóthể làm sứt răng, nặng hơn là hỏng lớp men răng, ê răng, nặng hơn làhỏng lớp men răng, ảnh hưởng đến tủy răng.

3. Đối phó với tác nhân khách quan

Uống thuốc dòngtetracyline, đặc biệt trong giai đoạn hình thành răng, bị bệnh kémchuyển hóa can xi, bị vôi hóa... là những nguyên nhân  khách quan  khiếncho răng bị yếu, bị xỉn màu, dễ sâu răng. Chỉ có cách là đổi loạithuốc, giữ gìn sức khỏe  và bổ xung vitamin D hỗ trợ răng kịp thời.

4. Phải biết kìm chế

Thuốc lá, cà phê, nướctrái cây, rượu đỏ... là những thứ dễ làm đổi màu men răng. Nếu bất khảkháng nên tạo thói quen xúc miệng, đánh răng sau khi thưởng thức nhữngthú vui này. Đơn giản hơn là nhai kẹo cao su không đường để chống mảngbám và làm sạch bề mặt ngay sau khi có màu bám vào răng.

5. Chăm răng đúng cách

Thời gian cho một lầnđánh răng tối thiểu là 2 phút, đủ để chãi kỹ 3 mặt toàn bộ hàm răng,cho kem đánh răng ngấm đều và làm sạch các chất bẩn bám quanh răng. Khiđánh răng không cần dùng sức ấn của bàn chải lên răng vì bàn chải đãlàm việc đó. Nên dùng bàn chải hoặc dụng cụ chuyên dụng làm sạch lưỡiđể đảm bảo môi trường  sạch sẽ trong miệng.

Nên dùng chỉ nha khoa hỗtrợ làm sạch các kẽ răng bên trong. Sau khi đánh răng nên xúc miệngbằng nước súc miệng, để làm sạch mọi ngóc ngách trong miệng, đặc biệtlà phần niêm mạc mềm quanh miệng. Việc khám răng định kỳ và lấy caorăng 6 tháng 1  lần là thói quen tốt.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Nguyên tắc chăm sóc răng này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Nguyên tắc chăm sóc răng bạn tại đây.