Cấu tạo của tóc

Tóc, theo mộtkhía cạnh nào đó, chính là protein. Nó mọc khoảng 1cm mỗi tháng, so vớicác mô khác trong cơ thể thì thế là rất nhanh. Tuy nhiên, nó sẽ rấtchậm khi bạn chờ cho tóc mọc trở lại! Tóc có tuổi thọ là 4 năm và mọctừ trong các nang tóc ở dưới da.

Có khoảng120.000 nang tóc trên da đầu. Trung tâm  sản xuất tóc là cuống tóc, tạiđó tế bào thường xuyên phân tích  và đẩy tế bào về phía trên theo chiềuthẳng đứng. Từ đó tóc mọc lên.

Ở phía dướicuống tóc là papilla hoạt động  như một kênh giao tiếp phần còn lại củacơ thể. Lượng máu cung cấp của cơ thể sẽ chảy qua papilla và bổ sungdinh dưỡng cần thiết cho tóc mọc lên.

Tình trạngrụng tóc cũng cung cấp đầu mối quan trọng  cho nguyên nhân  rụng tóc:rụng tóc khắp nang đầu hay chỉ một số vùng nhất định? Từ một điểm haynhiều điểm? Có để lại đường viền rõ rệt? Nang tóc có bị tổn thương?Nhanh hay chậm?

Tất cả những yếu tố này sẽ cung cấp thông tin  quan trọng  để biết vì sao tóc rụng, kéo dài bao lâu và có thể làm gì để ngăn chặn.

Chu kỳ tuần hoàn của tóc

Khi bạn có đầyđủ tóc trên đầu, mỗi sợi tóc mọc trong 4 năm. Giai đoạn mọc tóc sẽ kéotheo sự chuyển tiếp ngắn và cuối cùng là giai đoạn nghỉ ngơi trong 2 –3 tháng, sau đó tóc bị rụng khỏi da đầu và một sợi tóc khác mọc lên thếchỗ.

Rụng tóc quá nhiều

Với một sốngười, tóc rụng hằng ngày là 50 sợi, trong khi với người khác có thểlên tới 100. Thông thường, bạn rụng tóc nhiều hơn khi dùng dầu gội đầu,do sự tác động của ngón tay lên tóc.

Số tóc rụngkhi gội đầu hoặc chải tóc là ở trong giai đoạn nghỉ ngơi. Tức là chúngđã sẵn sàng để rụng xuống. Vì thế, cho dù bạn gội đầu hằng ngày hay chỉ1 lần/tuần, thì tổng số tóc mất đi vẫn như nhau. Những người bị rụngtóc nhiều không nên vì thế mà giảm gội đầu.

Số tóc ở giaiđoạn nghỉ ngơi thường chiếm 15% tổng số tóc trên đầu. Vì vậy, nếu nhiềuhơn 20% tổng số tóc bị mất thì tức là bạn bị rụng tóc quá nhiều.

Những ai bị rụng tóc bất thường như vậy thì cần tìm nguyên nhân  để điều trị.

Nguyên nhân rụng tóc

Bạn đang uốngthuốc, bị xấu răng tóc quá chặt. Cũng có thể bạn vừa bị sốt, ăn quánhiều lạc hay vừa dừng thuốc hoặc amidan bị nhiễm trùng, bị bệnh giangmai.

Bạn hay giựttóc hoặc vừa có cuộc phẫu thuật, thiếu sắt, người thân vừa mất, hay bạnvừa sinh em bé, bạn bị đái tháo đường hoặc bạn đang mang thai.

Nếu không, bạnbị ung thư rối loạn nội tiết, bạn vừa chụp X-quang hay bị mất cân bằngtuyến giáp, bạn không đủ kẽm hoặc bạn đang thời kỳ mãn kinh.

Làm thế nào để hạn chế rụng tóc

Gội đầu vàdưỡng tóc một cách khoa học  cho dù loại dầu gội đầu nào cũng nên tránhđể tiếp xúc với da đầu, do vậy, phải rửa sạch sau khi gội đầu bởi vìbụi bẩn hoăc dầu gội còn sót lại sẽ làm tắc lỗ chân lông, ảnh hưởng tớisự tuần hoàn nuôi dưỡng tóc.

Chải đầuthường xuyên và đúng cách vừa làm sạch tóc lại kích thích da đầu, thúcđẩy tuần hoàn, tăng nuôi dưỡng cho tóc làm tóc mọc nhanh hơn. Cần lưu ýhướng chải đầu phải chải ngược với hướng tóc chứ không phải xuôi theotheo chiều rủ xuống của tóc. Tóc đỉnh đầu và tóc phía sau nên cúi đầuthấp chải từ chân tóc, như thế không làm hư tóc, lại kích thích da đầulàm tóc mọc nhanh và mịn. Trong khi gội đầu nên massage tóc để kíchthích mao mạch và mao nang thúc đẩy tóc nhanh mọc.

Không nênnhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc quá nhiều lần vì dễ làm cho tóc dòn, dễgãy và làm tăng gánh nặng cho tóc. Thuốc uốn tóc có tính kiềm rất mạnhdo đó dễ làm đóng vón chất protein, làm tóc mất đi sự óng mượt, hơn nữatrong khi uốn tóc ở nhiệt độ cao quá làm tế bào tầng dễ bị phá hủykhiến tóc dễ rụng và bị cháy, chuyển từ đen thành vàng, từ dày sangthưa, dòn, dễ gãy. Trong chế độ ăn uống, cần uống đủ nước, đảm bảo đủdinh dưỡng các loại vitamin và nguyên tố vi lượng do nước chiếm 15 –20% trọng lượng của tóc, làm cho tóc mềm, mịn, đồng thời phải bổ sungcanxi, vitamin, đặc biệt là sinh tố nhóm B, B5, H, lipid rất cần cho davà tóc.

Tránh stress,loại bỏ phiền muộn, có tâm lý thoải mái, dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủgiấc, tạo thói quen và tinh thần tốt cũng góp phần làm cho mái tóckhỏe, đẹp hơn.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Rụng tóc và cách phòng tránh này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Rụng tóc và cách phòng tránh bạn tại đây.