Danh mục thông tin

Không nên cho trẻ tập võ quá sớm

Không nên cho trẻ tập võ quá sớm - Bản có dấu.
Khong nen cho tre tap vo qua som - Bản không dấu.

Hệ xương khớp của trẻ chịu ảnh hưởng lớn của vận động thể dục thể thao. Vì vậy, nên cho trẻ chơi những môn có tác dụng tăng cường sự khéo tay, dai sức như chạy, bơi, xe đạp, bóng ném… hơn là các môn va chạm mạnh và đòi hỏi tập trung kỹ thuật cao như võ thuật.

Không nên cho trẻ tập võ quá sớm.

Không nên cho trẻ tập võ quá sớm

Theo sốliệu của Nhà Thiếu nhi TP HCM, cứ vào mùa hè, số trẻ em đến tập võ tăng10% so với ngày bình thường. Tuy nhiên, không phải lứa tuổi nào cũngthu được kết quả tốt cả về mặt thể lực và tâm lý từ môn thể thao này.

Tập võ sau 12 tuổi là tốt nhất

Theobác sĩ Nguyễn Văn Quang, Chủ nhiệm Bộ môn Y học, Trung tâm Đào tạo cánbộ y tế TP HCM, do đặc điểm sinh lý của trẻ chưa hoàn hảo, việc hướngdẫn các bài tập luyện cần có tính chất vui chơi thoải mái hơn là căngthẳng. Vì trẻ rất hiếu động, nên đi đôi với việc hướng dẫn các bài tậpcơ bản, cần chú trọng đến việc bồi dưỡng nhân cách của trẻ. Thái độ háothắng, hung hăng và xem tập võ là hình thức bạo lực cần được loại bỏ.

Cácnhà chuyên môn y tế TDTT cho rằng 12 tuổi là thời điểm thích hợp để bắtđầu tập võ vì khi này trẻ đã có đủ nhận thức. Trong các buổi tập, phảihết sức chú ý bài khởi động. Phải thường xuyên nhắc nhở trẻ không đùagiỡn quá mức vì các trường hợp tổn thương thường xảy ra khi không cóngười lớn trông coi.

Các chấn thương thường gặp

Theobác sĩ Nguyễn Thụy Song Hà, Trung tâm Đào tạo cán bộ y tế TP HCM, trongluyện tập võ thuật, chi trên là vùng hay bị tổn thương nhất (gãy xươngđòn, xương cánh tay). Lý do là trẻ bị ngã khi thực hiện các động tácđá, nhảy với cao, bị mất thăng bằng chân trụ. Kế đến là chấn thươngvùng khuỷu, thường gặp trong các bài tập có va chạm (thi đấu đốikháng). Ở trẻ em, ít có trường hợp trật khớp mà thường là gãy đầu trênhoặc gãy tróc sụn tiếp hợp.

Đối với chi dưới, trẻthường bị gãy nơi bám của gân cơ, do thực hiện những cú đá mạnh quá lựcchịu. Ngoài ra, trẻ mới tập võ dễ bị đau khớp háng vì gân, cơ căng khithực hiện các bài tập tạo độ dẻo.

6 lời khuyên cho trẻ tập võ:

1. Trẻ em hay bị chảy máu, lách to không nên tập những môn thể lực nặng.

2. Cần khám định kỳ sức khỏe, chú trọng đặc biệt tim mạch, cột sống, các khớp.

3. Theo dõi kỹ hằng năm sự phát triển của bộ xương, theo dõi cân nặng hai lần trong năm, nhất là xung quanh giai đoạn dậy thì.

4. Trẻ bị bệnh tim bẩm sinh, phổi mạn tính bắt buộc phải căn cứ vào chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên khoa.

5. Chú ý giấc ngủ và vệ sinh cá nhân.

6. Lưu ý chế độ dinh dưỡng hằng ngày, luôn bù đủ nước. Không để bị khát, không nên uống các loại nước giải khát có ga.

NLĐ

Updated: 17/08/2008 | Views: 191 | Comments: 0

Comments - Không nên cho trẻ tập võ quá sớm

Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết Không nên cho trẻ tập võ quá sớm!

Bạn có ý kiến gì về bài viết Không nên cho trẻ tập võ quá sớm này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Không nên cho trẻ tập võ quá sớm bạn tại đây.