Chuốilà món ăn bình dân, đang bán rất rẻ ở Việt Nam, được Tổ chức Y tế Thếgiới (WHO) đặt cho cái tên cao kỳ: “Trái của cuộc sống”. Không hề cườngđiệu, chuối cung cấp cho cơ thể toàn bộ sinh và khoáng tố cần thiết chosức khoẻ con người.

Các thày thuốc châu Âukhuyên người dân  nên ăn mỗi ngày một trái chuối để đủ sức kháng bệnhtrong suốt mùa đông khắc nghiệt, thay vì hoa quả đặc sản của xứ họ, nhưtáo, nho…

Chuối chứa nhiều sinhtố như A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng tố như magnê, vôi, kali,sắt, phosphor, fluor và iốt. Nhưng một số thuốc bổ khác cũng chứa nhiềuloại sinh và khoáng tố, thậm chí còn hơn chuối, vậy tại sao loại quảnày lại được đánh giá  cao đến vậy?

Trước hết, chuối khôngthừa chất béo nên khi ăn không làm tăng mỡ trong máu. Vì thế, chuối làmón ăn bỏ túi cho người sợ tăng cân nhưng không tránh được cảm giác đóibụng. Kế đến, chuối chứa rất ít muối nên rất thích hợp cho người bệnhtim mạch.

Ngoài ra, nhờ tỷ lệhợp lý giữa magnê và canxi mà chuối có khả năng điều hoà quy trình  dẫntruyền thần kinh của cơ tim. Người hay hồi hộp vì quá nhạy cảm nên thửdùng trái chuối trước khi chọn một loại thuốc mạnh nào đó.

Với lượng kali dồidào, chuối không chỉ là món ăn chống chuột rút cho người lao động  nặng,vận động viên, mà còn dành cho thai phụ hay buồn nôn vì ốm nghén.

Chuối là món trángmiệng không nên thiếu trên bàn ăn của người bệnh tim mạch, cụ thể làngười cao huyết áp nhờ tác dụng vừa lợi tiểu nhẹ, vừa bổ sung kali chocơ thể dễ bị thiếu hụt vì dùng thuốc lâu ngày.

Ngoài ra, nhờ dễ tiêuhoá nên chuối có thêm ưu điểm của món ăn cung cấp năng lượng nhanh khicó nhu cầu cấp bách. Ngay khi mỏi mệt, gặp lúc đường huyết hạ thấp, chỉcần trái chuối là xong.

Hơn thế nữa, chuốigiúp ổn định các hằng số sinh học trong cơ thể và qua đó tạo điều kiệnthuận lợi để hệ biến dưỡng hoạt động  với hiệu quả tối ưu, đặc biệt ởngười có pH máu không đúng độ kiềm do tiêu thụ quá nhiều thịt mỡ.

Theo công trình nghiêncứu của giáo sư Kurijama ở Học viện Thực phẩm  Tokyo, Nhật, chuối có tácdụng kép trên hệ thần kinh. Chuối vừa gây hiệu quả an thần nhẹ nhàngdựa trên cơ chế thư giãn, vừa thúc đẩy chức năng tư duy theo chiềuhướng lạc quan yêu đời.

Một tin mừng cho cácquý ông, chuối có khả năng hưng phấn chức năng sinh dục trong ý nghĩatoàn diện, có trước có sau. Theo nhiều nhà nghiên cứu, hoạt chất trongchuối không chỉ làm tăng hứng thú về "chuyện ấy", mà còn thu ngắn thờigian trở lại "sàn đấu" của quý ông.

Lưu ý khi bảo quản và ăn chuối

Bạn nên nhớ: Đừng lộtvỏ quá sớm nếu muốn tận dụng thành phần sinh học của chuối và nếu chưadùng, nên giữ chuối ở nơi thoáng mát tự nhiên.

Chuối mất hết tác dụngnếu trữ trong tủ lạnh hay ngăn đá. Nói rõ hơn, kem chuối chỉ để ngonmiệng. Mua chuối cũng cần biết cách: Chuối có vỏ vàng với điểm nhỏ liti màu nâu là chuối nên thuốc. Trái lại, chuối cho dù còn tươi nhưngtrên vỏ có nhiều mảng lớn màu đen chỉ tốt cho người bán, vì không còntác dụng dược lý cũng như dinh dưỡng.

Dưới cái nhìn tượnghình, nhiều người vẫn tôn trọng quan niệm “ăn gì bổ nấy” theo kiểu suythận thì dùng món cật heo. Điều đó không hẳn đúng, vì nếu như thế thìchẳng phải để bảo vệ lục phủ ngũ tạng chỉ cần… tô cháo lòng? Nhưngchuyện gì cũng có ngoại lệ. Cũng có món, ăn vào thì tốt cho cơ quan  nàođó có điểm tương đồng, không do hình thể thì cũng vì chức năng. Vàchuối là một thực phẩm  như thế.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Đàn ông nên ăn chuối này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Đàn ông nên ăn chuối bạn tại đây.