Rau xanh với thị giác

Mắt bạn đôi khi bị nhiễm trùng, rau xanhsẽ là nguồn bổ sung đầy đủ chất kháng thể. Vậy nên để bảo vệ mắt trướcnhững tác nhân bên ngoài, trong bữa ăn hàng ngày không nên thiếu mónrau xanh, những loại rau cần tây, dưa chuột... đều có lợi cho sức khỏecủa mắt.

Ăn cá trị hen suyễn

Theo phát hiện của các nhà khoa học, ănnhiều cá lợi cho việc nhuận phế, bổ phế, giảm triệu chứng hen suyễn. Vìtrong thành phần của cá có nhiều chất Magnesium (Mg), trong thuốc điềutrị hen suyễn hay có thành phần Mg. Nên đối với người hen nặng, bác sĩthường khuyên ăn cá, hải sản. Ngoài ra các loại rau xanh như rau bắpcải cũng có tác dụng tương tự.

Rau xanh trị viêm khớp

Các nhà khoa học  Hy Lạp  gần đây chứngminh rằng, nếu ăn nhiều rau xanh, triệu chứng bệnh viêm khớp sẽ giảm.Những nhà khoa học  này làm thí nghiệm trên 300 người và kết luận, nhữngngười thích ăn rau cải khi về già nguy cơ bị bệnh viêm khớp chỉ bằng1/4 so với những người ít ăn rau.

Chảy máu răng và bưởi

Khi viêm chân răng sẽ làm ta rất khóchịu, nhưng khi gặp phải triệu chứng đó bạn không nên phiền lòng, vìnguyên nhân chính của bệnh viêm chân răng đó là cơ thể bạn thiếuvitamin C, và đang phát tín hiệu cấp cứu. Vậy phải bổ sung ngay vitaminC. Bạn nên ăn một số loại hoa quả giàu vitamin C như bưởi, chanh, cam,đào... Trong đó, bưởi có tác dụng tức thời. Nếu duy trì ăn ngày một quảbưởi sẽ giúp bạn chữa bệnh viêm chân răng.

Hôi miệng uống nhiều nước

Đối với các bạn thường xuyên phải tiếpxúc với nhiều người, bị hôi miệng thật là phiền toái. Đông y cho rằnghôi miệng có liên quan đến vị hóa (dạ dày nóng). Vậy nên, muốn chữachứng hôi miệng hàng ngày phải thường xuyên đánh răng,  và sắp xếp bữaăn cho hợp lí. Ngoài ra phương pháp đơn giản là bạn hãy uống nhiềunước. Phương pháp này đồng thời trị chứng hôi miệng lại còn giúp bạn bổsung đủ lượng nước cho cơ thể. Các nhà khoa học  cho rằng hơi thở có mùihôi là trong khoang miệng luôn có chất lưu huỳnh, cần phải uống nhiềunước để khử chất đó.

Chân tay mệt mỏi và chuối tiêu

Khi vận động, cơ thể bài tiết ra mộtlượng lớn mồ hôi, đồng thời mất đi một lượng khoáng chất. Chủ yếu làhai thành phần chất Kali và Natri. Lượng Natri trong cơ thể tương đốinhiều, và cơ thể cũng dễ được hấp thụ Natri phong phú từ nguồn thức ăn.Nhưng lượng Kali trong cơ thể rất ít nên sau khi vận động bạn phải chúý bổ sung thức ăn có chứa nhiều Kali. Lý tưởng nhất chính là chuối.

Khi bị say rượu hãy ăn cà chua

Khi uống rượu mà bị say sẽ làm ta thật là khó chịu,nhất là bị nôn mửa. Say đến khi nôn mửa không nhưng làm mất tư thế màcòn làm một lượng khoáng chất như Kali, Natri, Canxi cũng bị nôn theothức ăn. Vậy nên sau khi nôn, chúng ta phải bổ sung ngay các chất cóchứa nhiều dưỡng chất kali, Natri, Canxi... Đơn giản nhất là bạn nênuống cốc nước cà chua nguyên chất. Vì cà chua có đầy đủ các thành phầndưỡng chất Kali, Natri và Canxi...

Bị nấc và ăn đường

Cách trị chứng nấc, trong dân gian có rất nhiều mẹo.Ở đây chúng ta thử dùng cách như sau: Ngậm dưới lưỡi một thìa đường. Cónhà khoa học  giải thích rằng, đường sẽ kích thích hệ thần kinh yết hầu.Một khi hệ thần kinh bị kích thích, nó sẽ dừng các tín hiệu thần kinhcơ thể trong đó có cả dây thần kinh dẫn đến nấc.

Bệnh tim mạch và bia

Nếu mỗi ngày bạn uống một cốc bia, thì triệu chứngbệnh tim mạch sẽ giảm nhiều. Với số lượng  nhiều hơn (hai hay ba cốc trởlên) sẽ không còn tác dụng.

Bệnh cảm cúm và tỏi

Khi bạn thấy các triệu chứng của cảm cúm như hắt xìhơi, đau họng... hãy nhanh chóng ăn nhiều tỏi. Tại sao tỏi lại có tácdụng thần kỳ như vậy? Vì trong tỏi có nhiều thành phần kháng sinh, sẽtăng khả năng miễn dịch. Cho nên, khi chuyển mùa ăn nhiều tỏi sẽ giúpbạn phòng bệnh cảm cúm.

Bệnh tim mạch và nước táo

Táo là loại quả ăn ngon miệng phù hợp vớimọi người, với mọi lứa tuổi. Gần đây các nhà khoa học  Mỹ thuộcUniversity of Califonia phát hiện ra rằng, người thường xuyên uống nướctáo ít bị chứng bệnh tim mạch. Vì chất chống ôxy hóa trong táo giúp timhoạt động. Uống nhiều nước táo làm thời gian  cholesterol "xấu" tồn tạitrong huyết quản ngắn hơn, vì nếu cholesterol "xấu" tồn tại trong huyếtquản lâu, khả năng bị bệnh huyết áp cao sẽ tăng lên nhiều lần. Ở phươngTây có câu: "Nếu mỗi ngày bạn ăn một quả táo, thầy thuốc sẽ phải tránhxa bạn".

Đau răng và nước chè

Gần đây các nhà khoa học  tìm ra một ưu điểm nữa củanước chè. Đó là lá chè có tác dụng bảo vệ răng. Trong nước chè có chứanhiều fluorum (F) và Tea Polyphenols... có tác dụng phòng sâu răng. Nhưvậy, sau khi ăn cơm ta uống nước chè chính là vệ sinh răng miệng.

Da tím tái và rau súp lơ

Có một số bạn chỉ cần va đập nhẹ cũng gây thành đámda bị tím bầm, như vậy là cơ thể bạn thiếu vitamin K. Bổ sung vitamin Ktốt nhất là ăn hoa súp lơ, qua kiểm tra nếu mỗi tuần ăn mấy lần rau hoalơ, có thể làm thành huyết quản của bạn dày lên, khỏe hơn, không dễ bịvỡ.

Rụng tóc và thịt bò

Nếu nói ăn thịt bò có tác dụng trị hói đầu chắcnhiều người sẽ ngạc nhiên, nhưng các nhà khoa học  qua nghiên cứu  pháthiện đúng là thịt bò có tác dụng như vậy. Vậy nên nếu bạn muốn mìnhtránh được khi còn trẻ mà đã bị hói đầu hãy chú ý ăn một chút thịt bòmỗi ngày. Khoa học  chứng minh: Người thường ăn thịt bò nạc cho dù khônggiải quyết triệt để bệnh rụng tóc thì cũng làm giả quá trình rụng tóc.

Tính dục của nam giới và gạo lứt

Folic acid là chất mà phụ nữ  mang thaicần phải bổ sung, vì nó có tác dụng làm phát triển hệ thống  thần kinhthai nhi. Bộ phận sinh dục nam cũng cần folic acid vì gần đây các nhàkhoa học điều tra cho thấy: Hàm lượng tinh trùng của nam giới thấp liênquan đến cơ thể thiếu folic acid. Vì folic acid giúp tạo thành DNA. Cóđiều mọi người không nghĩ rằng muốn bổ sung folic acid chỉ cần ăn nhiềugạo lứt.

U tiền liệt tuyến

U tiền liệt tuyến thường gây tử vong cho nam giới,ăn nhiều cà chua có tác dụng chữa bệnh, nhưng nếu bạn không thích càchua bạn có thể ăn kem hoa quả. Vì trong kem hoa quả có nguyên tố Borum(B). Nếu cơ thể có nhiều Borum, khả năng bị bệnh u tiền liệt tuyến càngít.

Bạn có ý kiến gì về bài viết 16 loại thực phẩm liên quan đến sức khỏe này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết 16 loại thực phẩm liên quan đến sức khỏe bạn tại đây.