Theo MSN, nếu bạn vẫn lo lắng  về việc sa sútphong độ hay còn đang băn khoăn làm sao giảm nhẹ hội chứng trước chukỳ, thì đây là lúc những câu hỏi  của bạn được giải đáp.

- Tôi không mặn mà lắm với chuyện đó bởi vì thường xuyên tôi cảm thấy không thoải mái. Liệu có thể làm gì trong trường hợp này?

- Yếu tố thể chất và tinh thần đóng vai trò như nhautrong nỗi đau. Dĩ nhiên, những căn bệnh về phụ khoa chắc chắn sẽ đượcliệt kê ra để lý giải cho tình trạng khó chụi này. Nếu có bệnh bạn cóthể được chữa trị bởi thày thuốc. Điều này quan trọng  hơn nhiều là bạnchỉ ở nhà và đoán mò.

Những nguyên nhân  chính được các bác sĩ quan tâm  baogồm: do truyền nhiễm, sự khô hạn, đau trong âm hộ, đau ở âm đạo, cácbắp thịt thuộc âm đạo co thắt quá chặt hay phản ứng của tâm lý quá mạnhtới sex.

Nếu cơn đau về thể xác sâu hơn thì đó cũng là dấuhiệu cho thấy có vấn đề từ u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung tớibệnh liên quan đến chậu hông. Tuy nhiên bạn không nên lơ là với nhữngkhả năng có thể xảy ra. Hãy nói với bác sĩ về những triệu chứng củamình.

- Tôi có vấn đề với việc thụ thai. Vậy tôi và chồng tôi nên làm gì trước khi nhờ cậy đến những biện pháp chữa trị đắt tiền?

- Một cơ thể mạnh khỏe sẽ cho phép bạn cómột đứa trẻ khỏe mạnh. Nó là sự thật hiển nhiên chứ không phải sángkiến gì về khoa học  cả”, Jill Blakeway, chuyên gia  về khoa châm cứu vàkhả năng sinh sản tại New York  (Mỹ) cho biết.

Các bà vợ nên hướng tới các bài tập nhằm giảm thiểustress và đạt tới một cân nặng lý tưởng. Ăn nhiều hoa quả, rau tươi vàcác thức ăn có lợi cho sức khỏe.

Cần phải ghi nhớ chuyện mang thai là sự nỗ lực của cả hai. Những giải pháp dưới đây bạn có thể được coi là sự lựa chọn hợp lý.

- Tránh xa bia rượu.

- Không uống cà phê

- Ăn vừa đủ, tránh thức ăn chưa chế biến

- Giảm tải stress.

- Không hút thuốc

- Không sử dụng cần sa hay các loại chất gây nghiện khác.

- Uống nhiều loại vitamin.

- Quan hệ tình dục  lành mạnh và đều đặn.

- Tôi có thể làm gì với hội chứng trước chu kỳ? Tôi chỉ bị vài ngày trong mỗi tháng nhưng những ngày đó thật khổ sở.

- Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là tên gọi một số triệu chứng phát sinh trong một vài ngày trước khi hành kinh.

Triệu chứng có thể bắt đầu sớm mười ngày trước kỳkinh kế tiếp hoặc có thể báo trước hai hoặc ba ngày cuối cùng trước khicó kinh. Triệu chứng phổ biến nhất là tình trạng phù và tích dịch, mànguyên do là mức estrogen tăng cao trong lúc sắp có kinh, gây ra cáctriệu chứng như chân bị phù, vú phồng lên, xư­ơng chậu đau, nhức đầu,hay bẳn gắt và mất khả năng tập trung.

Những triệu chứng này thường hết ngay khi bắt đầuhành kinh. Mức độ nặng nhẹ tùy thuộc từng người. Những trư­ờng hợp nặngcó thể gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Vì y học chưa giải thích được hết tất cả các trườnghợp PMS (Premenstrual syndrome) nên chưa có cách điều trị chuyên biệtnào đó kết quả. Hiện có ph­ương pháp tăng cường progesterone để quânbình mức estrogen tăng cao bất ngờ trong cơ thể, hoặc dùng các loạithuốc như lợi tiểu thuốc an thần. Có điều, việc dùng thuốc lợi tiểu gâyra tình trạng giảm lượng kali trong cơ thể, và cần bù lại bằng cáchdùng các thực phẩm  giàu kali nh­ư chuối hoặc dùng liều bổ sung kali.

Cũng có thể áp dụng các biện pháp sau:

- Tránh các thức ăn mặn hoặc có muối ít nhất một tuần trước kỳ kinh (hoặc dài hơn nếu triệu chứng bắt đầu sớm).

- Dùng thức ăn giàu kali như­ chuối, trái cam, quýt hoặc các loại trái cây tươi khác.

- Uống nhiều nước.

- Dùng sinh tố B6 cùng với sinh tố B tổng hợp.

- Tập thể dục nhiều và nghỉ ngơi phù hợp.

- Tránh dùng cà phê  và rượu.

- Dùng trà lợi tiểu mua trong các tiệm thực phẩm  và nghiên cứu  kỹ thức ăn và sinh tố nào lợi tiểu một cách tự nhiên.

- Bác sĩ của tôi muốn chỉ định chữa bệnh bằnghormone thay thế các liệu pháp khác nhưng vấn đề là nó làm cho tôi mấtngủ triển miên. Vậy tôi nên làm gì?

- Phương pháp điều trị bằng hormone có thể giúp chonhững triệu chứng mãn kinh. Sự trị liệu này thay thế cho chất hormonesản xuất từ buồng trứng. Khi nào nên bắt đầu sự trị liệu này tuỳ thuộcvào tình trạng của mỗi người. Loại hormone trị liệu tuỳ thuộc tìnhtrạng sức khoẻ từng người và bác sĩ sẽ giải thích cặn kẽ cho quí vị.

Phương pháp trị liệu bằng hormone có thể dưới dạnguống thuốc, thuốc dán, chích hoặc là vòng xoắn. Kem estrogen dùng đểthoa vào âm đạo chỉ giúp cho âm đạo đỡ bị khô nhưng không giúp đượcnhiều cho những triệu chứng của mãn kinh.

Phương pháp điều trị hormone estrogen có thể làm giảmnhững triệu chứng mãn kinh. Estrogen có thể giúp giảm triệu chứng hotflushes, chứng khô âm đạo, ngay cả những vấn đề về đường tiểu. Estrogencũng giúp làm giảm bớt chứng loãng xương, hoặc làm chậm lại quá trìnhtiêu hoá xương, và cũng có thể giúp cho giảm khả năng bị ung thư ruộtgià.

Tuy nhiên, cũng như tất cả những phương pháp trị liệukhác, trị liệu hormone cũng có những phản ứng phụ. Trước khi quyết địnhtrị liệu, phụ nữ  cần hiểu rõ những điểm lợi hại của hormone để đi đếnquyết định nên dùng hay không.

5. Tôi thật sự đang bối rối nhưng tôi đang phảigánh chịu chứng táo bón và khí hư nhiều. Đây có phải là dấu hiệu củamột bệnhgì đó nghiêm trọng và tôi nên làm gì để chung sống với nó?

Cơ thể được thiết kế  để làm mọi việc một cách chính xác, bất cứ sự trục trặc nào cũng báo hiệu một vấn đề đáng để quan tâm.

Trong phần lớn các trường hợp, bệnh nhân thường tim thấy sự giải tỏa bằng việc cải thiện thói quen ăn uống của mình.

Khi có những triệu chứng của táo bón, các chị em cầnđi khám bệnh sớm để điều trị và phát hiện sớm những bệnh nguy hiểm, đặcbiệt là ung thư do táo bón gây ra.

Về khí hư: các bác sĩ có thể nhìn khí hư, làm xétnghiệm để biết bạn đang gặp bệnh lý nào ở đường sinh dục. Chẳng hạn nhưkhí hư dính như hồ, màu đục thì có thể bạn bị viêm cổ tử cung; loãngnhư nước là viêm tử cung; khí hư có màu vàng xanh (như mủ) thì bạn bịviêm phần phụ, nhiễm nấm.

Chính vì thế, vệ sinh cơ thể, vệ sinh bộ phận sinhdục là việc làm  hằng ngày của chị em. Trong những ngày gần hết "hànhquân", khí hư tiết nhiều, bạn nên chú ý vệ sinh vùng kín như rửa bằngdung dịch vệ sinh phụ nữ, dùng băng vệ sinh hàng ngày.

Khi bị khí hư bệnh lý, nhất thiết phải tới bác sĩchuyên khoa để có được lời khuyên và những đơn thuốc đặc trị nhằm triệttận gốc.

Bạn có ý kiến gì về bài viết 5 điều nàng ngại hỏi này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết 5 điều nàng ngại hỏi bạn tại đây.