Tuy nhiên càng ngày giấc ngủ càng trở thành vấn đề không bình thường với mọi lứa tuổi. Thậm chí giấc ngủ đôi khi bỗng trở nên "xa xỉ" đặc biết với những công chức hành chính, nhân viên  văn phòng.

Mỗi ngày, Khoa Giấc ngủ thuộc Trung tâm  Chẩn đoán Y khoa Medic TP.HCM khám và điều trị cho hơn 100 trường hợp bị mất ngủ hoặc có những rối loạn liên quan đến giấc ngủ. Đây là một trong những nguyên nhân  làm gia tăng các vấn đề về sức khỏe như tim mạch, đặc biệt là sức khỏe tâm thần.

Anh Trần Vân, 34 tuổi, giáo viên chủ nhiệm trường PTTH ở quận 1 - TP.HCM cho biết, gần đây, anh thường xuyên có cảm giác buồn ngủ trong giờ làm việc và hay mất tập trung, nhưng vào ban đêm lại không thể ngủ được. Anh đến khám tại Khoa Giấc Ngủ - Trung tâm  Medic để được điều trị, khi đó tình trạng mất ngủ đã kéo dài gần một năm. 

Bác sĩ trưởng khoa Giấc ngủ Trung tâm  Medic cho biết, anh là trường hợp mất ngủ điển hình với những biểu hiện đặc trưng như khó ngủ, chán ăn, hay quên, lo lắng... Đó là chứng mất ngủ do áp lực công việc, ban đầu chỉ là khó ngủ do chưa thích nghi khi thay đổi môi trường làm việc hoặc do sức ép công việc tác động đến tâm lý. Dần dần, nếu chứng khó ngủ không được điều trị hoặc người bệnh lo lắng quá mức thì tình trạng nặng hơn, dẫn đến mất ngủ kéo dài. Sau đó sẽ xuất hiện kèm theo những triệu chứng như đau đầu, cáu gắt, suy nhược và trầm cảm.

Anh Lê Hiệp, trưởng phòng Marketing công ty Acomm Co. bỗng nhiên cảm thấy thời gian gần đây sức khỏe có vấn đề. Anh luôn có cảm giác thiếu ngủ. Tuy nhiên, ngày nghỉ ở nhà có nhiều thời gian và điều kiện lý tưởng để nghỉ ngơi thì giấc ngủ đến với anh cũng không dễ dàng chút nào. Kể cả về đêm, anh Hiệp cũng chỉ có những giấc ngủ không sâu, không kéo dài như mong muốn.

Từ vấn đề rối loạn giấc ngủ dẫn đến việc ăn kém ngon và hiệu quả công việc cũng giảm sút, chỉ thời gian chưa đầy một năm trông anh tiều tụy khác hẳn với lúc trước đó. Các bác sĩ khoa tâm thần - Bệnh viện Hà Nội cho biết, trường hợp mắc bệnh của anh Hiệp khá trầm trọng, tâm trạng mệt mỏi kéo dài nhưng là sự mệt mỏi giả tạo, áp lực của tâm lý. Nguyên nhân, có thể do môi trường làm việc trong điều kiện không bình thường, đặc biệt là mùa hè nơi làm việc thường xuyên sử dụng máy điều hòa không khí, công việc gần như bất động (ngồi nhiều hơn đi)... dẫn đến tình trạng uể oải, hay thèm ngủ, ăn kém ngon. Ban đầu là cảm thấy thiếu rồi tiến đến hay ngủ vùi (ngủ gục) cuối cùng dễ mắc bệnh trầm cảm. Đây cũng có thể coi là căn bệnh rất đặc trưng của văn phòng.

Bác sĩ Lâm Xuân ĐIền, Giám đốc bệnh viện cũng cho rằng, chính áp lực, điều kiện làm việc và nhịp sống thời công nghiệp, lối sống dịch vụ của cư dân thành thị là những nguyên nhân  chính ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Xu thế phát triển đã làm những người khó thích ứng và áp lực về mức sống cũng góp phần không nhỏ làm rối loạn giấc ngủ, tình trạng này phổ biến ở người trung niên. Ghi nhận tại Khoa Giấc ngủ Trung tâm  Medic cho thấy bệnh nhân tập trung ở độ tuổi từ 40 trở lên.

Tình trạng phổ biến ở lứa tuổi trung niên

Bác sĩ Lâm Xuân Điền cho biết, mất ngủ là triệu chứng của hơn 80 loại bệnh lý. Không phải bệnh nhân mất ngủ nào cũng được bác sĩ cho dùng thuốc hoặc điều trị bằng tâm lý trị liệu mà việc điều trị tùy thuộc từng nguyên nhân  cụ thể. Khi mất ngủ, người bệnh có tâm lý lo lắng, bồn chồn và khó ngủ. Việc tự ý dùng thuốc ngủ hoặc thuốc an thần dẫn đến tình trạng lệ thuộc thuốc. Khi đó điều trị rất khó khăn, lâu dài và tốn kém.

Bất kỳ ai bị mất ngủ trong vòng hơn một tuần không nên dùng thuốc mà nên đến bác sĩ để tìm kiếm những giải pháp hợp lý và hiệu quả nhằm tránh những hậu quả nghiêm trọng sau này. Chúng ta ngủ khoảng 1/3 cuộc đời. Giấc ngủ chiếm nhiều thời giờ nhất, nhiều hơn tất cả mọi hoạt động khác của cuộc sống. Những liên hệ mật thiết của giấc ngủ với mọi bệnh tật chứng tỏ tầm quan trọng của giấc ngủ rất quý báu. Tiếc thay, bệnh mất ngủ không được nhận diện, chẩn đoán xác thực để tránh nguy hại và được giúp đỡ đúng mức, có lợi cho thể xác và tinh thần.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Rối loạn giấc ngủ này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Rối loạn giấc ngủ bạn tại đây.