10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em.

PhanVien.Com . Bài Viết . Sức Khỏe Và Đời Sống . Sức Khỏe Trẻ Em . 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em.

10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em

Một số trẻ chỉ có thể uống nước ngọt hoặc nước trái cây ép, dứt khoát từ chối sữa dù đây là nguồn Calci rất tốt cho sức khoẻ; đặc biệt là chiều cao của các cháu. Để sữa và các sản phẩm của sữa được trẻ chấp nhận thường xuyên hơn, có nhiều bí quyết để hấp dẫn các cháu..

10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em - Bản có dấu.
10 cach dua Calci vao bua an tre em - Bản không dấu.
Sponsored links:

Có nhiều cách để trẻ em hết sợ sữa.

10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em.

- Bữa sáng: Cho trẻ ăn loại ngũ cốc điểm tâm giòn luôn có sữa tươi kèm theo. Nếu trẻ không ''chịu'' món sữa ''ngọt'' này, có thể thay thế bằng bún riêu cua mềm dễ nuốt có tàu hũ hoặc bánh đúc đậu phụ chiên chấm tương vốn rất giàu Calci.

- Đăng ký cho con vào danh sách uống sữa ở trường lớp.

- Trời nóng, khuyến khích trẻ ăn kem hay uống loại đồ uống từ sữa ướp lạnh, có thêm cacao hay trái cây như dâu, cam mà trẻ thích hơn sữa đơn thuần rất nhiều.

- Trời mưa lạnh, cho trẻ uống sữa cacao nóng với vài chiếc bánh quy giòn lạt hay mặn có tăng cường Calci.

- Tận dụng máy xay sinh tố sáng chế ra những đồ uống hấp dẫn có sữa, kem (làm từ sữa) hay sữa chua đông thành kem với hương vị vani, chuối, dứa, sầu riêng, mãng cầu, cacao...

- Cho trẻ ăn bánh có nhân trộn thêm sữa.

- Thêm sữa bột gầy vào xốt những món ăn mặn như ra-gu, cà ri thịt, đậu, khoai...

- Cho trẻ ăn pho-mát và sữa chua vào những bữa phụ.

- Giải khát: Cho uống nước cam, quýt.

- Cho trẻ ăn nhiều rau xanh như rau muống, bó xôi, bông cải xanh giàu calci hơn các rau khác.

Quan trọng hơn cả là giải thích cho con bạn rằng nếu cháu muốn cao, khoẻ, đẹp thì cần uống sữa mỗi ngày hoặc ăn sữa chua, phomát, kem làm từ sữa...

Mỗi bữa ăn, thay vì uống nước, các cháu nên uống 1/4 lít sữa (1 ly lớn), người lớn cũng uống theo 1 ly. Nếu sợ các cháu béo vì sữa, có thể dùng sữa ''gầy''; trẻ đang tuổi học sinh  nên uống sữa có 2% chất béo, các cháu lẫm chẫm biết đi thì uống sữa nguyên kem.


Sponsored links:

BS.Nguyễn Lân Đính, Bác sĩ gia đình

Updated: 03/08/2008 | Views: 162 | Comments: 0

Read full: 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em

Post your comment about 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em go to this page.

Read more about 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em

Your comment will be displayed here 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em. Comment title 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em . 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em Sức Khỏe Và Đời Sống in category Sức Khỏe Trẻ Em.

Comments on 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em

Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em!

Bạn có ý kiến gì về bài viết 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết 10 cách đưa Calci vào bữa ăn trẻ em bạn tại đây.

Tin Tức Online - Bài Mới

Phan Viễn
Kết nối với nhà phát triển ứng dụng phần mềm Phan Viễn trên Facebook!
Phanvien | Mobile Version | Contact Us | Terms of Use | Privacy Policy | Refresh
Copyright © 2006 - 2013 PhanVien.Com . All rights reserved.
Cached: IP: 66.249.74.32, 17 February, 2013 10:48:48 (GMT +7 HANOI - VIETNAM).