Vitamin D cung cấp cho trẻ được cung cấp từ hai nguồn chính:

- Thức ăn:Chủ yếu là sữa mẹ. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ cũngkhông nhiều (khoảng 10 đơn vị/100 ml). Khi đến tuổi ăn dặm, trẻ sẽ đượcbổ sung vitamin D từ một số loại thức ăn như gan, lòng đỏ trứng...

- Cơ thể tự tổng hợp ở da dưới tác dụng của tia cực tím:Nếu được chiếu tia cực tím, ước tính sự tổng hợp vitamin D là 18 đơnvị/cm2 da mỗi ngày. Trung bình một ngày, cơ thể tổng hợp được 50-1.000đơn vị vitamin D, thỏa mãn nhu cầu của cơ thể.

Nguyênnhân chủ yếu gây còi xương ở trẻ là tình trạng thiếu ánh sáng mặt trời.Nhà ở chật chội, thiếu ánh sáng, trẻ được mặc quá nhiều quần áo, khôngđược đưa ra ngoài trời tắm nắng, trẻ sinh vào mùa đông hoặc ở vùng caocó nhiều mây mù... là những nguyên nhân  khiến tiến trình tự tổng hợpvitamin D bị ảnh hưởng. Nguyên nhân  thứ hai  là chế độ ăn uống không hợplý: không được bú sữa mẹ thường xuyên, hay bị tiêu chảy làm giảm hấpthu vitamin D.

Bệnh còi xương hay xuất hiện ở trẻ dưới 3 tuổi, nhất là trẻ dưới 1 tuổi, trẻ đẻ non, thiếu cân, hay bị các bệnh nhiễm khuẩn cấp (đặc biệt là tiêu chảy). Đây là bệnh toàn thân, ảnh hưởng không những đến hệ xương mà còn đến cả thần kinh, cơ, máu...

Cácbiểu hiện của bệnh thay đổi tùy theo từng thời kỳ tiến triển. Ở giaiđoạn sớm, trẻ hay quấy khóc, ngủ không yên giấc, hay giật mình, vãnhiều mồ hôi cả lúc thức lẫn lúc ngủ. Giai đoạn muộn, xương sọ có dấuhiệu mềm, thóp trước rộng, bờ mềm, chậm kín; có bướu ở trán, ở đỉnh đầulàm đầu to ra. Trẻ chậm mọc răng, lồng ngực có khi biến dạng như ngựcgà. Các đầu xương dài bị bè ra; chân cong kiểu vòng kiềng hoặc choãi ranhư chữ X. Cột sống có thể bị gù vẹo; xương chậu bị biến dạng hẹp. Bụngcủa trẻ thường bị to bè. Trẻ bị còi xương thường chậm biết ngồi, biếtđi. Nếu bệnh nặng, có thể xuất hiện những cơn giật do hạ canxi máu. Ởgiai đoạn muộn, bệnh còi xương thường để lại những di chứng không tốtvề sau.

Để điều trị bệnh còi xương, cần cho trẻ tắm nắng buổi sáng và uống vitamin D, chứ không phải uống các chế phẩm có chứa canxivà ăn thêm xương. Những trẻ phải uống vitamin D hoặc có bệnh cấp tínhkèm theo như tiêu chảy, viêm phổi... cần được các thầy thuốc chuyênkhoa tư vấn và hướng dẫn. Việc điều trị chỉnh hình được đặt ra vớinhững trẻ bị biến dạng xương nặng, khi bệnh đã khỏi.

Cáchtốt nhất để phòng bệnh còi xương là trong thời gian  mang thai và chocon bú, người mẹ được tắm nắng, có thời gian  hoạt động  ngoài trời vàchế độ ăn uống đầy đủ. Vào các tháng cuối của thai kỳ, nên ăn các thứcăn giàu vitamin D và uống thêm dầu cá. Trẻ sinh ra cần được bú sữa mẹđầy đủ. Sữa mẹ không chỉ có một hàm lượng vitamin D nhất định mà cònchứa những chất chuyển hóa của vitamin D.

Đốivới trẻ đẻ non, thiếu cân, có thể cho uống vitamin D 400 đơn vị mỗingày trong suốt năm đầu. Điều quan trọng  là phải thường xuyên cho trẻtiếp xúc với ánh sáng mặt trời buổi sáng. Nhà ở phải có đủ ánh sáng.Ngoài ra, cha mẹ cần quan tâm, để ý đến các biến đổi của trẻ để có cáchđiều chỉnh kịp thời.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Tại sao trẻ ăn uống tốt vẫn bị còi xương? này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Tại sao trẻ ăn uống tốt vẫn bị còi xương? bạn tại đây.