Có nhiều yếu tố dẫnđến thừa cân, béo phì. Trong đó, phổ biến nhất là tình trạng năng lượngkhẩu phần vượt quá nhu cầu, nhất là năng lượng do chất béo và bột,đường cung cấp. Trẻ được nuôi bằng sữa bò có nguy cơ thừa cân - béo phìcao hơn trẻ bú mẹ, vì thức ăn nhân tạo giàu protein và muối, làm tăngáp lực thẩm thấu, gây cảm giác khát, kích thích trẻ ăn nhiều hơn.

Giảmhoạt động thể lực cũng là yếu tố nguy cơ cao của thừa cân, béo phì.Hiện có nhiều trẻ không tham gia thể dục thể thao, ít đi bộ, đi xeđạp... mà dành nhiều thời gian  cho hoạt động  tĩnh tại như xem vô tuyến,chơi điện tử. Theo một số nghiên cứu, trong khi xem vô tuyến, sự traođổi chất giảm đáng kể.

Ngủ ít cũnggây béo vì làm giảm tiêu mỡ (quá trình này diễn ra mạnh nhất vào banđêm khi ngủ). Nhiều nghiên cứu  trong và ngoài nước đã chứng minh mốiliên quan giữa thời gian  ngủ ngắn với chứng béo phì.

Tuychưa chứng minh được đầy đủ vai trò của di truyền đối với chứng thừacân, béo phì nhưng thực tế cho thấy, nguy cơ này sẽ tăng lên ở nhữngđứa trẻ có cha hoặc mẹ nặng cân, đặc biệt là khi cả cha mẹ đều béo.

Cânnặng quá cao lúc đẻ cũng là yếu tố nguy cơ dẫn đến béo phì. Sự mất cânbằng trong chế độ ăn của mẹ khi mang thai sẽ tạo nên tình trạng dư thừamỡ ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là trẻ nhẹ cân sẽhoàn toàn thoát khỏi nỗi lo này. Nhiều nghiên cứu  đã chứng minh, trẻ3-9 tuổi bị suy dinh dưỡng, thấp còi sẽ có nguy cơ thừa cân, béo phìcao gấp 2-8 lần so với trẻ không bị thấp còi. Nguyên nhân  có thể là trẻsuy dinh dưỡng mạn tính có khối nạc thấp, chuyển hóa cơ bản và hoạtđộng thể lực giảm. Khi cung được cấp đủ năng lượng, trẻ sẽ tích luỹ mỡrất nhanh.

Chứng thừa cân, béo phìảnh hưởng xấu đến sức khỏe  của trẻ khi trưởng thành. Những trẻ béo sẽngừng tăng trưởng sớm. Trước dậy thì, chúng thường cao hơn so với tuổinhưng khi dậy thì, chiều cao ngừng phát triển và trẻ có xu hướng thấphơn so với bạn bè. Ngoài ra, chứng béo phì cũng làm tăng nguy cơ bệnhtật (tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, sỏi mật, viêm khớp...) và tửvong.

Để dự phòng thừa cân và bépphì, cần chăm sóc tốt cho trẻ từ trong bào thai để tránh thiếu hoặcthừa dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh.Cho bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu,chỉ cai sữa sau 2 năm. Nếu phải nuôi bằng sữa bột, không nên sử dụngthêm đường hay tinh bột. Khi trẻ ăn dặm, thức ăn phải được bổ sung vichất dinh dưỡng cần thiết để giúp tăng trưởng tối đa.

Đốivới trẻ lớn và trẻ vị thành niên, cần tăng cường hoạt động  thể lực vớicác loại hình và mức độ thích hợp theo từng lứa tuổi (như thể dục nhịpđiệu, đi bộ, chạy nhảy, bơi lội...). Sinh hoạt điều độ, hạn chế xem vôtuyến, chơi điện tử  hoặc thức quá khuya. Về ăn uống, cần đảm bảo nhucầu dinh dưỡng để trẻ phát triển bình thường; khuyến khích ăn rau vàhoa quả. Hạn chế sử dụng các thực phẩm  giàu năng lượng, nghèo vi chấtdinh dưỡng và đồ uống có đường.

Điềuquan trọng là theo dõi tăng trưởng của trẻ ở mọi lứa tuổi qua chỉ sốcân nặng, chiều cao. Như vậy, cha mẹ sẽ phát hiện sớm suy dinh dưỡnghoặc thừa cân, béo phì để xử trí kịp thời.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Thừa cân, béo phì ở trẻ và cách phòng tránh này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Thừa cân, béo phì ở trẻ và cách phòng tránh bạn tại đây.