Một ngày, tôi bắt đầu bằng một ly sữa + bánh mìốp la (có khi là mì gói), buổi trưa tôi dùng 2 chén cơm sau đó đi nghỉkhoảng 1 tiếng, chiều tôi tôi cũng dùng 2 chén cơm nhưng sau 7h tối tôithường không ăn gì (chỉ thỉnh thoảng đi tiếp khách đa số là uống nước )Nay tôi mong nhận được sự tư vấn của quý công ty  về vấn đề giảm cân, đểcó thể có một vóc dáng như mong muốn.(Nguyễn Thanh)

Như chị đã trình bày ở trên về sức khỏe  và chế độ ănuống của chị nhưng không nêu rõ chỉ số cân nặng, và dinh dưỡng hàngngày như thế nào nên chúng tôi  sẽ giải thích theo thắc mắc như trên màchị đã trình bày.

Những người làm việc  văn phòng  đang có xu hướng thừacân ngày càng nhiều, không chỉ có riêng chị. Một trong những lý do  dẫntới tình trạng này chính là chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục.

Chị bắt đầu một ngày làm việc  mới bằng việc ăn trứngốp la sẽ giúp tăng cường sức khỏe  và mang lại hiệu quả giảm cân. Mộtnghiên cứu đã khắng định, nếu ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ giúp giảm 65%trọng lượng thừa, chỉ số BMI giảm tới 61% trong khi năng lượng nạp vàocơ thể lại cao hơn những người chỉ ăn kiêng. Nhưng chỉ nên ăn trứngluộc hoặc ốp la không chứ chị không nên ăn kèm theo bánh mì và buổi tốichị không nên ăn 2 bát cơm vì lượng tinh bột thừa sẽ tích lũy dưới dạngglucozo làm chị mập lên.

Buổi tối, chị có thể ăn những đồ ăn nhẹ, sử dụng canhvà và những thực phẩm  dễ tiêu đồng thời chỉ nên sử dụng nước lọc để cânđối lại chế độ ăn uống đúng theo nhu cầu của cơ thể.

Việc chị sử dụng các loại trà, ăn kiêng nhưng khôngthể đạt được hiệu quả được. Chị chỉ có thể ăn ít đi trong một thời gianngắn, sau đó chị sẽ ăn nhiều hơn trước khi trở lại khẩu phần ăn. Cộngvới một chế độ ăn như trên chị trình bày thì uống trà giảm cân sẽ khôngphát huy được tác dụng.

Trên thị trường  đang có bán loại thực phẩm  chức năngtạo cảm giác no giả, giúp chị ăn ít đi giữa các bữa ăn mà không cầnphải tự kìm chế một cách khổ sở, nên chị sẽ không còn cảm giác đói. Sảnphẩm đó có tên SlimOne.

Chị có thể sử dụng sản phẩm  trên phối hợp với một chếđộ ăn cân đối bằng việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, không nhịn đói,không bỏ bữa, nên ăn các loại thức ăn luộc, ít dầu mỡ, chất béo và ănnhiều loại rau xanh, trái cây và chế độ luyện tập thể lực phù hợp giúpkiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

Chúc bạn có được vóc dáng như mong muốn.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Dinh dưỡng trong giảm cân này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Dinh dưỡng trong giảm cân bạn tại đây.