Nguyên nhân gây tụt huyết áp

Thườngthường cơ thể mất nước nhiều đột ngột như: tiêu chảy, nôn mửa... hoặcmất máu lớn do tai nạn, vết thương gây chảy máu; có khi do chảy máutrong khó nhận thấy như chảy máu dạ dày, chửa ngoài dạ con bị vỡ. Cũngcó khi, nguy hiểm hơn, huyết áp tụt do bệnh nặng như suy tim, nhồi máucơ tim, ung thư, nhiễm trùng nặng... Những trường hợp tụt huyết áp nhưvậy, phải nhanh chóng tìm bác sĩ giỏi khám bệnh ngay mới tìm ra nguyênnhân để giải quyết kịp thời. Để chậm, tụt huyết áp kiểu này rất nguyhiểm đến tính mạng của bệnh nhân.

??Trườnghợp thứ hai  lại khác hẳn, huyết áp bệnh nhân đó lúc nào cũng thấp,huyết áp tâm thu 90 mmHg, mặc dù người đó vẫn đi lại, ăn uống, sinhhoạt bình thường. Những người này chỉ hay cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ,nhức đầu, ù tai hoa mắt... một lúc lại đâu vào đấy. Đôi khi thấy trốngngực, vã mồ hôi, tái mặt hoặc đang nằm mà đứng dậy đột ngột thì hoamắt, nặng có thể ngã hoặc ngất đi vài giây.

Kiểu hạ huyết áp này thường gặp trong cùng một gia đình, và hay thấy ở phụ nữ  nhiều hơn nam giới.

Khibị các triệu chứng của huyết áp thấp nên nằm nghỉ chỗ thoáng mát, uốngmột chén nước đường ấm hoặc một tách trà gừng nóng, nhắm hai mắt lại,triệu chứng sẽ bớt dần. Phải đi khám bệnh, nhưng các bác sĩ thường chỉthấy rất ít dấu hiệu bệnh lý; các xét nghiệm cho kết quả bình thường:chụp chiếu, điện tim, siêu âm cũng không phát hiện gì thêm... Có thểnói rằng dấu hiệu duy nhất ở những trường hợp này là huyết áp thấp?Những huyết áp thấp “vô căn” đó, tuy ít nguy hiểm và biến chứng, nhưngnó cũng gây nhiều phiền phức khó chịu, làm giảm chất lượng  sống củangười bệnh.

Điều trị

Trongy học hiện đại, việc làm  giảm huyết áp dễ hơn làm tăng huyết áp, vì thếhiện vẫn chưa có loại thuốc hiệu quả nào dành cho những người huyết ápthấp. Người có huyết áp thấp cần cải tiến cách sống là chính, thuốc menchỉ giúp thêm.

Dinh dưỡng

-Ăn mặn hơn người bình thường: muối ăn có tác dụng làm tăng huyết áp;người bình thường ăn 10 - 12 g muối mỗi ngày; người tăng huyết áp nênăn ít hơn 6 g muối mỗi ngày; người huyết áp thấp có thể ăn hơn 12 gmuối mỗi ngày.

-Các thức uống làm tăng huyết áp: uống 1 - 2 ly cà phê  đặc mỗi ngày.Không uống quá nhiều cà phê  có thể gây khó ngủ, rối loạn nhịp tim.Người nhạy cảm với cà phê  thì không nên uống. Uống nước trà đặc, nướcsâm, nước ép rau cần tây, nước nho.

- Tăng cường ăn uống cho đủ cân. Gầy quá huyết áp sẽ thấp.

Tănghấp thu: ăn ba bữa chính, bữa ăn sáng rất quan trọng  không nên bỏ qua,ăn thêm 2 - 3 bữa phụ, thức ăn phải đủ 4 nhóm: bột đường, chất béo,chất đạm, rau và trái cây. Chú ý tăng cường protein như thịt, cá,trứng, đậu tương, tăng ăn rau và quả để thêm vitamin, chất xơ và chấtkhoáng. Tăng nhiệt lượng thức ăn bằng dầu, mỡ, bột đường, sử dụng cácthực phẩm cao năng lượng như Enplus, Ensure, Berlamin...

Giảmtiêu hao: làm việc  và nghỉ ngơi hợp lý. Những người huyết áp thấp cầnngủ đẫy giấc, khoảng 9 - 11 tiếng/ngày. Những người thân nên biết điềunày để tránh kìm hãm giấc ngủ của những người huyết áp thấp. Giữ vệsinh, tránh ngộ độc thực phẩm, uống thuốc xổ giun định kỳ 6 tháng mộtlần.

Vận động và thay đổi lối sống

-Tập thường xuyên các môn như đi bộ, chạy, bơi, cầu lông, thể dục nhịpđiệu... Tránh các môn thể dục gây chóng mặt như nhào lộn, nhảy dù, leocao... Tập vừa sức, không tập khi đói cũng như ngay sau ăn no. Nhiềuhiện tượng bệnh lý sẽ biến mất sau một thời gian  luyện tập.

-Khi ngủ không gối đầu cao. Người huyết áp thấp phải biết thức dậy đúngcách. Vì khi ngủ, máu sẽ tập trung vào khu vực  dạ dày (gan, phổi, lálách), xuất hiện tình trạng thiếu máu não tạm thời. Nếu người huyết ápthấp ngồi hoặc đứng dậy đột ngột, có thể bị ngất xỉu. Khi thức dậy, cầnnằm thêm một lúc, tập một vài động tác thể dục đơn giản (vận động cáckhớp xương chân tay). Sau đó ngồi dậy, để chân trên giường, rồi mới từtừ cho chân ra khỏi giường và vẫn tiếp tục ngồi. Khi đứng dậy nên vịnvào ghế, cứ đứng như thế một lúc.

- Không vận hành máy móc, lái xe, leo trèo cao.

- Tránh nắng gắt hay trời lạnh.

-Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, và nhất là bình tĩnh. Những xúc độngquá mạnh như sợ hãi, lo lắng, buồn nản có thể làm huyết áp hạ thêm.

-Có thể dùng thêm một số thuốc theo hướng dẫn  của thầy thuốc. Khi đanguống thuốc điều trị tăng huyết áp phải theo dõi huyết áp thường xuyên.Đa số thuốc này chỉ nâng huyết áp được vài tiếng đồng hồ, sau đó huyếtáp lại xuống như cũ. Tuy vậy, chúng cũng có ích nhất thời, khi huyết ápxuống quá khó chịu như: ephedrin, dihydro ergotamin, heptamyl,corticoid, coramin, long não... Đôi khi cần dùng những thuốc mạnh hơnnhư fludrocortison nhưng phải có bác sĩ theo dõi chặt chẽ. Tránh một sốthuốc có thể làm hạ huyết áp: các thuốc hạ áp, thuốc giãn mạch.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Dinh dưỡng cho người huyết áp thấp này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Dinh dưỡng cho người huyết áp thấp bạn tại đây.