Từ xưa đến này, trà xanh được biết đến với tác dụngchữa cảm mạo, phong nhiệt, đau đầu, trúng nắng, đi tả dài ngày, hensuyễn, bệnh viêm đường tiết niệu, phụ nữ  đau bụng kinh.

Ngoài những tác dụng trên thì trà xanh còn được sửdụng để chữa bệnh béo phì. Nhưng nếu chị chỉ hãm nước trà xanh để uốngthì sẽ chưa phát huy được hết tác dụng. Cách uống trà xanh cho ngườithừa cân là cho 3g lá chè, 10g quyết minh tử (mua ở các hiệu thuốc Đôngy) hãm hoặc đun lên để uống.

Nhưng bên cạnh việc chị lựa chọn phương pháp là uốngtrè xanh để giảm béo sẽ không phát huy hết công dụng để giảm béo đượcnếu như chị không có một chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục mộtcách hợp lí.

Bên cạnh việc uống trà hàng ngày, chị dành một chế độdinh dưỡng hợp lí, không ăn quá nhiều chất béo (các loại thịt, dầu, mỡ)và lượng tinh bột (gạo, ngũ cốc) mà chủ yếu nên ăn các thức ăn nhẹnhàng, các món canh, rau xanh, hoa quả và uống nước lọc. Chị nên chiacác bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn no vào buổi tối hoặc chị chỉnên ăn ít cháo và sử dụng các đồ ăn nhẹ, ăn canh, súp. Nếu chị khônggiảm được chế độ ăn uống vì những cơn đói thì chị có thể sử dụng thựcphẩm hỗ trợ giúp chị kiểm soát khẩu phần ăn để ăn ít hơn.

Rèn luyện thể dục hàng ngày bằng nhiều phương pháp,có thể là chạy bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu kết hợp với chế độ dinhdưỡng và uống trà xanh sẽ đem lại kết quả tốt. Mỗi ngày chị nên dành30-45 phút để luyện tập giúp cơ thể tiêu đi một lượng lớn năng lương dưthừa, giúp cho cơ thể săn chắc và vóc dáng cân đối hơn.

Việc chị lựa chọn phương pháp uống trà xanh hàng ngàynhư thế là rất khoa học, và đúng đắn, bởi trà xanh rất tốt cho sứckhỏe. Nhưng chị hãy kết hợp uống trà xanh với một chế độ ăn uống và vậnđộng hợp lý để có được vóc dáng cân đối như ý muốn.

Chúc chị sức khỏe  và hạnh phúc.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Trà xanh có lợi trong giảm béo này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Trà xanh có lợi trong giảm béo bạn tại đây.