Teen đang “măm măm” thế nào?

Dường như với teens, khẩu hiệu: “Ăn tranh thủ, ngủ khẩn trương” lúc nào cũng được áp dụng một cách vô cùng triệt để.

“Nghía” thời gian  biểu của Quỳnh Anh (Lớp 11, HàNội) sẽ phải phát...hoảng vì độ “kín mít”. Sáng: 6h30 đi học, 11h30tan, nhà xa đạp xe về đến nơi đã 12 giờ đúng. Chiều thì 1 giờ đã bắtđầu ca học thêm, học xong lại lên xe đi học đàn. Về đến nhà chưa nghỉngơi được bao nhiêu thì gia sư đã có mặt, và Quỳnh Anh lại học tiếp,giải quyết xong đống bài tập trên lớp là mệt nhoài, lăn ra ngủ. Bởi hômtrước mệt, nên sáng hôm sau không thể dậy sớm, ngày nào cũng cuốngcuồng mới kịp giờ đi học, thời gian  đâu mà ăn sáng tử tế. Lựa chọn củaQuỳnh Anh luôn là...bánh mì, và... vừa đi xe vừa gặm. Buổi trưa, vừa ănno đã phóng xe vèo vèo đi học tiếp, nhiều hôm vừa ôm bụng vừa nhăn nhóvì đau. Giữa hai ca học chiều, nếu có đói thì cũng là “măm măm” trên xeđạp. Nhiều hôm tối về muộn, học luôn không kịp ăn cơm, 11, 12 giờ đêmmới ăn tối, và lại một đêm mất ngủ vì...no, vì cái bụng cứ khó chịu, ậmạch mãi.

Hình ảnh của Quỳnh Anh không hề hiếm trong thếgiới teens bây giờ. Tất bật với hàng tá công việc: học hành, làm thêm,tham gia các hoạt động  ngoại khóa..., khiến cho bữa ăn luôn trong tìnhtrạng “tranh thủ”, tiện lúc nào, măm lúc ấy, thậm chí là tiện có cáigì, măm cái đó cho xong bữa!

Với hầu hết các teengirls, thì quà vặt luôn làmón “khoái khẩu” số 1. Không khó để tìm thấy một hàng nem chua rántrước cổng trường, nem rán xong không gì che, đậy, cứ “phơi” ra “mờigọi” bụi bặm. Đó là còn chưa kể đến loại mỡ rán nem được sử dụng từngày này qua ngày khác, vậy mà vẫn khiến teens đổ xô vào mua và măm mămngon như thường. Cổng chợ Ngã tư Sở (Hà Nội), nơi chủ yếu dành cho cáckhách hàng teen, sinh viên, có đến 5,7 hàng cóc dầm, xoài dầm, sấudầm... Hàng nào hàng nấy, đầy ụ mà cứ bán vèo vèo, teen  ghé mua khôngngớt. Mai (Trường Q.T): “Biết là họ cho cả phẩm màu, đường hóa học vàođó, nhưng ăn vẫn cứ ăn thôi. Con gái  mà, nhìn mấy thứ đồ ấy khôngăn...không chịu được”.

Khi những quán fastfoot ngày càng nhiều, cũnglà lúc nhiều teens thích fastfoot hơn...cơm. Đi học về tranh thủ rủ bạnbè đi ăn, thứ 7, chủ nhật  rủ nhau đi chơi cũng vô đó ngồi, quán xáthường trang trí rất “kool”, đồ ăn hợp khẩu vị mà, vậy là về nhà bụngđầy ách, bưng bát cơm lên rồi lại đặt xuống. Dần dà, những bữa cơm nhàcứ thưa thớt hơn...

Nói đến chuyện ăn uống của teen, không thểkhông nhắc đến việc...ăn kiêng. Xưa nay, nói đến ăn kiêng, người tanghĩ ngay đến...con gái, đến những cô nàng  mập mập, tròn tròn. Còn bâygiờ, kể cả...con trai cũng ăn kiêng như thường, và một cô nàng  “thânhình hoàn toàn bình thường” cũng có thể sẵn sàng...kiêng. T. Tùng (HN):“Con trai hay con gái  thì cũng thích...người mình “đạt chuẩn” chứ sao”.Điều đáng nói hơn là đôi khi teen  ăn kiêng chỉ vì một lời nói rất vôtình của bạn bè. Cô bạn B. Ngọc trước đây gầy nhom, sau một tháng nghỉhè mập mạp hơn chút xíu, bạn bè  hay nhận xét: Dạo này béo lên. Vậy màNgọc cứ nghĩ đang...chê mình, phải “kiêng” ngay lập tức. Còn Sơn Tùng,trong trường hợp trên cũng vậy, trước đây Tùng nào nghĩ đến chuyện ănkiêng này nọ, nhưng một lần bạn gọi là “Chaien”, vì trêu giọng hát  củaTùng khàn khàn, Tùng lại cứ ngỡ...

Việc ăn kiêng của teen  thường không khoa họcmột chút nào, và luôn được gói gọn trong hai chữ: “Nhịn cơm”. Nhịn đếnmức tối đa có thể, đôi khi...uống nước lọc cho...đỡ đói!

“Ác mộng” của dạ dày, và cũng là “ác mộng” cho sức khỏe  của bạn!

Những “bữa ăn 5 phút”, bữa ăn vội vàng không tốtmột tí tẹo nào cả, bởi thức ăn chưa được nghiền kĩ, dạ dày “gồng” lênlàm việc, lâu ngày sẽ dẫn đén tăng nguy cơ tiết axit dịch vị, gây bệnhcho dạ dày. “Bữa ăn trên xe” lại càng nguy hiểm hơn, bởi khi vừa ăn vừahoạt động mạnh, lượng máu trong cơ thể phải chia đều cho nhiều nơi: dạdày, não, các cơ...Do nơi nào cũng đang hoạt động  mạnh nên dẫn đến tìnhtrạng thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, dạ dày đau đớn.

Những món ăn nhanh (fastfood) dễ dây cảm giácno lâu, khi măm măm chúng rồi thì teens thường lười ăn bữa chính, thậmchí là bỏ luôn. Điều này khiến cho cơ thể bị mất cân đối về khẩu phầndinh dưỡng, dư thừa chất béo, chất đạm, trong khi thiếu vitamin, chấtxơ, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Đã có không ít trường hợp bị ngộ độc thực phẩmvì những món ăn vặt dọc đường, không đảm bảo vệ sinh. Ăn kiêng, nhịn ăncũng là điều tuyệt đối không nên, bởi bạn vẫn là teen, cơ thể còn đangphát triển, không đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, bạn sẽ không thể pháttriển toàn diện được. Đồng thời, bạn cũng không thể có đủ năng lượng đểđảm bảo việc học hành cũng như các hoạt động  khác...Con người của bạnmới là điều mọi người thực sự yêu quý, đừng quá lăn tăn đến vẻ bề ngoàicủa mình.

*** 

Sức khỏe là vốn quý nhất của mỗi con người. Cósức khỏe, bạn mới có thể hoàn thành tốt được những việc khác. Không thểkhỏe mạnh nếu bạn không có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Đừngđể dạ dày phải “la oai oái” như những trường hợp trên, bạn nhé!

Bạn có ý kiến gì về bài viết Dạ dày teen đang...“kêu cứu" này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Dạ dày teen đang...“kêu cứu" bạn tại đây.