Ăn để giảm "căng thẳng" trong “ngày ấy” - Bản có dấu.
An de giam "cang thang" trong “ngay ay” - Bản không dấu.

Chuyện đàn bà nhưng hậu quả là đàn ông lãnh đủ. Có bàthường xuyên nổi trận lôi đình khi trong người bứt rứt, khó chịu khiếnông chồng đành rủ con tránh xa “hòn tên mũi đạn”. Rồi có ông lại bị“qui hoạch treo” cả nửa tháng. Tháng nào cũng phải chịu đựng thì cả ônglẫn bà đều oải. Vậy nên nhiều người thắc mắc: Có món ăn, thức ống haycỏ cây hoa lá gì giúp chị em giảm bớt những khó chịu trong ngày “đènđỏ” không? Câu trả lời là “Có!”.

Khoảng15 - 20% chị em có triệu chứng đau bụng kinh. Một cái đau khó chịu,chằng chằng ở bụng dưới. Ông chồng biết chăm sóc vợ chỉ cần dùng chainước nóng, bọc khăn lông chườm qua chườm lại một hồi. Cơn đau xuất hiệndo sự co cơ trơn tử cung, nay sức nóng từ bên ngoài truyền vào làm giãncơ, bà xã nhìn mặt ông chồng lo lắng, chăm sóc tự nhiên  cái đau tanbiến. Có người sợ chai nước làm vợ bỏng thì dùng một củ gừng tươi, xắtlát, đặt lên bụng. Tinh dầu gừng cũng giãn mạch không thua gì chườmnóng... Anh nào có “nghề” thì massage bằng cách xoa hai tay vào nhau cho nóng rồi chườm lên bụng bà xã, bảo đảm cử chỉ này còn hơn mọi thứ thuốc giảm đau số 1.

Tại sao vậy? Sức nóng từ bàn tay  cộng với tình yêu  làm cơ thể tiết ra ma túy  nội sinh tên là Endorphin.Đây là chất giảm đau mạnh nhất mà cơ thể chúng ta sản xuất khi yêu. Ôngnào chưa biết thì giờ này nên biết. Nấu gì cho bà xã? Mua một nắm lángải cứu tươi chừng 50g (khô chừng 30g) rửa sạch cho vào nồi đun sôi,để lửa riu riu trong 30 phút. Xong bắc ra lọc lấy nước rồi cho vào 50ggạo nấu cháo. Cháo chín nêm vừa ăn. Người xưa để lại “toa” như vậy,thời hiện đại các nghiên cứu  chỉ ra rằng: ngải cứu ức chế prostaglandin là yếu tố gây đau. Chén cháo ngải cứu như một cách “hâm hôn” còn hơn cả bỏ tiền mua tour du lịch.

Anhnào rủng rỉnh tiền thì mua một con gà ác, nhờ người bán làm sạch lông,mổ bụng, cho vào 100g hoàng kỳ thái lát, may kín bụng gà lại, nấu chín,ăn cả nước lẫn cái trước khi “đèn đỏ” 3 ngày. Bảo đảm cái đau khôngxuất hiện mà bà xã sẽ yêu chồng hơn.. Lại có chị tới ngày thì bụng đau,ngực tức nhưng chúng không chịu “ra” mà cứ nằm lì theo kiểu “án binhbất động”. Kinh nghiệm  của bà con mình là uống nước dừa tươi chừng 2ly, tuần hoàn máu tăng lên. Dừa còn có tác dụng lợi tiểu nên máu kinhra dễ dàng hơn.

Ngoàinhững “chiêu” ăn uống kể trên thì đi bộ, ăn đồ chay trước khi “đèn đỏ”một tuần cũng làm giảm đáng kể triệu chứng đau bụng của chị em. Khoảng7 - 8% phụ nữ  bị rong kinh. Người ta treo đèn đỏ 3 - 5 ngày, nay có chịbị kéo dài tới 10 ngày. Không chỉ bà vợ khó chịu mà ông chồng bị “vạlây” vì “mỡ treo mèo nhịn đói”. Chỉ cần 50g thịt nạc bằm nhuyễn và một bó rau ngổ (rau ôm) nấu canh ăn 2 ngày là cảnh lai rai sẽ chấm dứt.

Cònmuốn tránh rong kinh những ngày đó thì không ăn những gia vị nóng nhướt, tiêu, không uống những chất kích thích như cà phê, rượu, bia, khônglàm việc nặng và chị em vùng nông thôn không ngâm mình dưới nước. Bíkíp cháp này xin gửi đến quý anh như cẩm nang bỏ túi, mỗi tháng mở rađọc trước và trong “nguyệt san của chúng mình”... Khi cưới anh nào cũngkhoe “tìm thấy một nửa”, tiếc là nhiều anh quên mất rằng “một nửa” vẫnlà phái yếu, và cần hiểu biết mới thương yêu nhau trọn vẹn.

Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết Ăn để giảm "căng thẳng" trong “ngày ấy”!

Bạn có ý kiến gì về bài viết Ăn để giảm "căng thẳng" trong “ngày ấy” này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Ăn để giảm "căng thẳng" trong “ngày ấy” bạn tại đây.