"Giày cao gót khiến đầu gối của bạn nâng lên,và khi đó trọng tâm của cơ thể bị dồn về phía trước. Hậu quả là phầnlưng dưới của bạn phải cong thêm chút nữa để bù đắp cho điều này, vàchính nó làm thay đổi vị trí của xương sống, làm gia tăng sức ép lêncác dây thần kinh lưng", cố vấn  phẫu thuật chân Mike O'Neill, phát ngônviên của Hiệp hội  Chiropodists and Podiatrists, Anh, giải thích.

Tư thế trên gây ra những cơn đau ở nơi các dây thần kinh bị gập lại.

Một tình trạng phổ biến khác là gân Achilles -chạy từ giày lên bụng chân - bị tổn thương vĩnh viễn. Gân này được sinhra dể co giãn, nhờ thế chân có thể duỗi thẳng hay gập lại. Nhưng việcđi giày cao lâu ngày khiến cho gân Achilles bị co ngắn lại, và vì thếkhi bạn chuyển sang đi giày dép bệt, gân này lại phải giãn ra, gây đauđớn.

"Tôi từng chứng kiến có những quý bà 70 tuổivẫn phải lênh khênh trên giày cao gót suốt ngày vì không thể đi giàybẹt được nữa, họ sẽ bị đau không chịu nổi", O'Neill kể.

Hầu hết phụ nữ  có thể tránh được điều này bằngcách đi giày cao không quá 3,8 cm, Mike O'Neill nói. Nhưng loại giàycao đến cao 7 cm hoặc hơn có thể làm co ngắn gân Achille, và bạn khôngnên đeo nó suốt tuần, chỉ nên dùng 1-2 lần mỗi tuần mà thôi.

Những rắc rối khác khi dùng giày cao gót là đaugót chân, ngón chân khoằm xuống. Với những em gái  vị thành niên, đigiày cao gót đặc biệt nguy hiểm bởi cơ thể các em chưa thực sự pháttriển hoàn thiện.

Để giảm thiểu nguy cơ khi đi giày cao gót, cácchuyên gia khuyên hãy chọn loại giày có đế dày hơn, vì nó sẽ giúp dànđều trọng lực cơ thể. Sử dụng các đế trong mềm để làm giảm ảnh hưởngđến đầu gối và đảm bảo rằng giày vừa vặn để chân không bị trượt về phíatrước, làm tăng sức ép lên ngón chân.

Cuối cùng, bạn hãy đi giày cao gót vòng quanhnhà vài tiếng trước khi đi ra ngoài, bởi nó cho bạn thời gian  để làmquen với chúng trước khi thử những hoạt động  mạnh mẽ như đi nhảy.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Giá phải trả đằng sau giày cao gót này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Giá phải trả đằng sau giày cao gót bạn tại đây.