Trong nghiên cứu  công bố trên Tạp chí  NeuroImage,các nhà nghiên cứu  cho biết có các vùng nhất định ở não của những ngườihay hành thiền lớn hơn so với nhóm đối chứng tương tự. 

Những người hay thiền còn giảm mức độ stress và bảo vệ các hệ thống  miễn dịch. (Ảnh: Internet)

Cụ thể là, những người hay thiền, vùng não đồi thị (hay còn gọi là hải mã) cóthể tích lớn hơn nhiều so với các vùng ở vỏ não OFC, vùng đồi não vàvùng hồi thái dương - tất cả các vùng này điều khiển xúc cảm.

Những người có những suy nghĩ kiên định thường cókhả năng đặc biệt về duy trì những xúc cảm tích cực, duy trì trạng tháiổn định của xúc cảm và có hành vi lưu tâm. Eileen Luders, tác giả  chínhcủa báo cáo và là nghiên cứu  sinh sau tiến sĩ tại Phòng thí nghiệm vềẢnh Neuro của UCLA cho biết, những khác biệt quan sát được nhờ giảiphẫu não cho biết tại sao những người hay thiền có những khả năng đặcbiệt này.

Nghiên cứu đã xác nhận những mặt có lợi của việcthiền. Ngoài việc tập trung tốt hơn và kiểm soát xúc cảm tốt hơn, nhữngngười hay thiền giảm mức độ stress và bảo vệ các hệ thống  miễn dịch.Nhưng chúng ta ít biết đến mối liên hệ giữa thiền và cấu trúc của não.

Nhóm nghiên cứu  của Luders đã kiểm tra 44 ngườithuộc 22 đối tượng kiểm soát và 22 người tham gia các hình thức thiềnkhác nhau, gồm tọa thiền Zazen, thiền chỉ tịnh (Samatha) và thiền TuệQuán (Vipassana) cùng các dạng thiền khác trong thời gian  từ 5-46 năm,trung bình là 24 năm. Hơn một nửa số người thiền cho rằng sự tập trungcao độ là phần chủ yếu của việc thiền, phần lớn họ thiền khoảng 10-90phút mỗi ngày. 

Nhữngngười hay thiền, vùng não đồi thị có thể tích lớn hơn nhiều so với cácvùng ở vỏ não, vùng đồi não và vùng hồi thái dương. (Ảnh: pathfinderscareerdesign)

Các nhà nghiên cứu  dùng phương pháp chụp ảnh cộnghưởng từ 3 chiều với độ phân giải  cao và hai cách tiếp cận khác nhau đểxác định những khác biệt trong cấu trúc não. Cách tiếp cận thứ nhất tựđộng tách não thành các vùng quan tâm  khác nhau và các nhà nghiên cứusẽ đo kích thước  của các cấu trúc não. Cách tiếp cận thứ hai  chia nãotheo hai dạng tế bào khác biệt, từ đó tiến hành đo lượng chất xám tạicác vùng cụ thể của não. 

Họ đã phát hiện những kích thước  về não lớnhơn nhiều so với não của những người ở nhóm đối chứng, như thể tíchvùng đồi thị bên phải lớn hơn và lượng chất xám ở vỏ não OFC,vùng đồi não phải và vùng thùy thái dương bên trái tăng lên. Với nhómđối chứng, không có vùng nào ở não có lượng chất xám nhiều hơn so vớinhóm người thiền.

Do các vùng ở não đều liên quan chặt chẽ đến xúccảm, nên những phát hiện trên có thể tạo cơ sở về thần kinh học khiếncho những người thiền có khả năng đặc biệt điều chỉnh xúc cảm của họ vàcó những phản ứng được kiểm soát tốt.

Tác giả công trình cho biết những gì còn cần phảinghiên cứu thêm là những tương quan đặc biệt ở mức hiển vi - tức làliệu số nơ ron  thần kinh có tăng lên hay không, kích thước  lớn hơn củacác nơ ron  thần kinh hay các hình thức “liên kết” nhất định mà những người thiền có thể phát triển còn người bình thường thì không.

Bạn có ý kiến gì về bài viết Thiền có thể làm tăng chất xám này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Thiền có thể làm tăng chất xám bạn tại đây.