Hãy dành ra một khoảng thời gian  rất nhỏ (nhưng phải chắc chắn duy trì sự đều đặn mỗi ngày) cho bản thân  mình. Đó có thể là vài phút trước khi tất cả các thành viên  khác trong gia đình  thức giấc vào buổi sáng, hoặc là buổi tối khi bọn trẻ đã lên giường đi ngủ.

Bạn sẽ:

- Dành vài phút đọc báo, để cho tâm trí và cảm xúc được nghỉ ngơi trước khi ôm gối đánh một giấc dài đến tận sáng hôm sau. Việc này rất có ích cho sức khỏe  của bạn.

- Khiêu vũ, vẽ tranh và chụp ảnh - rất có ích trong việc gieo hạt giống cho tâm hồn.

- Đọc một cái gì đó thật hay mỗi sáng thức dậy để truyền cảm hứng cho bản thân  trongcả một ngày dài.

- Tập thể dục như đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe mỗi sáng. Bạn sẽ có thời gian  tĩnh tâm nhìn nhận lại nhiều điều, xả stress và nạp lại năng lượng cho một khởi đầu  mới.

Khi bạn có một giờ rảnh rỗi

Đừng nghe theo sự cám dỗ của chiếc TV, thay vào đó nên:

- Dành thời gian  đi tìm một cuốn sách  hay, một cuốn sách  có thể chỉ bạn cách giải quyết những rắc rối hay gặp trong cuộc sống. Hãy tìm kiếm  điều bạn yêu thích, sách viết về những cuộc phiêu lưu, truyện tình hay hồi ký của một nhân vật  nổi tiếng chẳng hạn. Nếu đã có cuốn sách  yêu thích, hãy dành cả giờ đồng hồ  để đọc.

- Nghe nhạc. Hãy chọn nhạc trẻ và nhảy quanh nhà như thời bạn còn tuổi 13, hát thật to như thể đang trút bỏ nỗi lòng hay đơn giản chỉ ngồi đó, lắng nghe, để âm nhạc  dẫn dắt tâm hồn bạn.   

- Viết lách, tại sao không? Bạn có thể viết bài gửi báo, ghi ra những kế hoạch  của bạn hay ghi nhật ký cho con, có thể là cả sáng tác thơ  nếu bạn là người có tâm hồn nghệ sĩ.

- Đi tắm, và đừng vội vã như mọi ngày. Hôm nay bạn có cả một giờ đồng hồ  để vừa ngâm mình trong bồn nước nóng vừa đọc sách hoặc nghe nhạc và nhấm nháp ly nước quả tươi. Thắp thêm vài ngọn nến và chốt cửa lại nhé!

Khi bạn có vài tiếng rảnh rỗi

Vài tuần một lần, hãy cố gắng  dành cho mình một khoảng thời gian  dài để:

- Làm điều bạn luôn muốn làm mà chưa có thời gian, ví dụ làm vườn, thiết kế  phòng khách hoặc làm album  ảnh gia đình.

- Đi picnic một mình. Hãy chuẩn bị đồ đạc trong một chiếc balô, đừng quên mang theo đồ ăn nhanh rồi lên đường đến một nơi thật tươi đẹp, thanh bình, dành trọn cả ngày nghỉ ngơi ở đó. Bạn có thể đạp xe, cưỡi ngựa, đi bơi... làm bất cứ gì mình thích, tạm thời “trốn” khỏi cuộc sống  bận rộn hàng ngày.

Huyền Anh

Theo LVU

Bạn có ý kiến gì về bài viết “Mảnh trời riêng” của em này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết “Mảnh trời riêng” của em bạn tại đây.