1. Rèn luyện dáng đi

Nếu dáng đi của bạnhơi gù, đôi bờ vai trùng xuống thì ngay từ nhỏ bộ ngực  của bạn đã bịthấp và sệ. Vì vậy, hãy cố gắng  tập ngồi, đi đứng thẳng người, mở rộngđôi bờ vai và nâng cao cằm.

2. Cách mang nịt ngực

Những người mẫu hiệnđại thường không mang nịt ngực, bạn cũng có thể làm như vậy nếu bạn cóbộ ngực không lớn. Tuy nhiên, bạn nên mang nịt ngực khi chơi thể thao,khi đang trong kỳ “đèn đỏ” hay mang thai. Khi nuôi con nhỏ, để giữ dángcho “đôi bồng đào” bạn không nên hạ quá thấp nịt ngực, ngay cả khi ngủ.

3. Chế độ chăm sóc

Một điều rất quantrọng để giữ được bộ ngực  đẹp là chế độ chăm sóc hợp lý. Nếu điều kiệnthời tiết cho phép, bạn nên tắm nước mát hằng ngày, lau thân thể bằngkhăn bông xốp mềm và bôi các loại kem dưỡng da thích hợp. Nước mát vàkem dưỡng giúp da ngực tăng khả năng đàn hồi, ngực bạn sẽ trở nên sănchắc hơn.

4. Các bài tập thể dục

Các bài tập rất đơn giản giúp bạn có được bộ ngực  đẹp, lấy lại vóc dáng sau khi sinh và nuôi con nhỏ.

- Người đứng thẳng,hai chân mở rộng bằng vai, đưa tay về phía trước ngang vai, từ từ đưatay sang hai bên, giữ trong 5 giây. Lặp lại động tác 12 lần.

- Người đứng thẳng,hai chân mở rộng bằng vai, hai tay giơ thẳng lên cao, giữ tư thế nhưvậy trong 5 giây, rồi từ từ hạ 2 cánh tay sang hai bên, ngang bằng vai.Lặp lại động tác 12 lần.  

Bạn có ý kiến gì về bài viết Bí quyết để có bộ ngực đẹp này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Bí quyết để có bộ ngực đẹp bạn tại đây.