Danh mục thông tin

Những cách phòng ngừa ung thư đơn giản

Những cách phòng ngừa ung thư đơn giản - Bản có dấu.
Nhung cach phong ngua ung thu don gian - Bản không dấu.

Ung thư là một căn bệnh đáng sợ đối với con người nhưng
trong cuộc sống thường ngày nếu chúng ta chú ý thì sẽ phòng chống được
nó.

Những cách phòng ngừa ung thư đơn giản

1. Bỏ thuốc lá

Hầuhết chúng ta đều biết hút thuốc lá có thể gây ra ung thư phổi bởi vìtrong thuốc lá có rất nhiều thành phần hóa học và các nguyên tố mangtính phóng xạ đều có thể gây ra ung thư.

2. Mở cửa sổ

Dướiđất và rất nhiều vật liệu xây dựng có thể “thải” ra các chất khí có thểgây ra ung thư như radon (Rn). Mở cửa sổ thông khí trong phòng sẽ giúpgiảm thiểu các chất độc hại này.

3. Lạc quan

Tinhthần căng thẳng, kìm nén tâm trạng, bi quan ưu phiền sẽ khiến chức năngmiễn dịch bị ức chế, tạo cơ hội cho các tế bào ung thư xuất hiện, sinhsôi. Nhưng ngược lại, lạc quan, yêu đời lại có tác dụng rất tốt trongviệc khống chế các tế bào ung thư.

4. Thay đổi thói quen ăn uống

Theomột số kết quả nghiên cứu chứng minh, thói quen ăn uống đạm bạc, đơnđiệu… là một trong những nguyên nhân làm sức khỏe chung, tạo cơ hội chobệnh ung thư tiến triển.

5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Rấtnhiều khối u là do một số bệnh mãn tính diễn tiến mà thành. Kiểm trasức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớm và kịp thời can thiệp. Nhưthế, không những có thể bài trừ được các biến đổi bệnh lý trước ungthư, đặc biệt là đối với các khối u thời kỳ đầu, mà còn có thể giúpchúng ta chữa trị được dứt điểm.

6. Nhai kỹ

Chấtperoxy trong nước miếng có công hiệu đặc biệt để chế ngự các chất gâyra ung thư. Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị “một miếng cơm nhaikhoảng 30 lần” để phát huy hết tác dụng của nước miếng, tự nâng cao khảnăng bảo vệ sức khỏe.

7. Uống trà

Látrà có thể chặn đứng chất nitrosamine (một loại chất gây ra ung thư)hợp thành trong cơ thể, đồng thời cũng có tác dụng khống chế chất gâyra ung thư.

8. Ngủ đủ giấc

Tếbào ung thư sự biến dị của tế bào bình thường trong quá trình phântách. Đa phần, các tế bào phân chia khi chúng ta đang ngủ. Nếu ngủ đầyđủ, khoa học thì rất có lợi cho cơ thể trong việc khống chế tế bàokhông phát sinh dị biến.

9. Ăn tỏi

Thườngxuyên ăn tỏi vừa có thể ngăn chặn chất nitrosamine hợp thành trong cơthể, vừa có thể kích thích tế bào khỏe mạnh tiêu diệt tế bào ung thư.

10. Thường xuyên ăn rau xanh

Chất diệp lục, muối Natri ở trong rau xanh là những loại thuốc chống mục rữa rất hữu hiệu, có tác dụng phòng chống ung thư.

Theo DANTRI.COM.VN

Updated: 31/08/2009 | Views: 77 | Comments: 0

Comments - Những cách phòng ngừa ung thư đơn giản

Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết Những cách phòng ngừa ung thư đơn giản!

Bạn có ý kiến gì về bài viết Những cách phòng ngừa ung thư đơn giản này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Những cách phòng ngừa ung thư đơn giản bạn tại đây.