Giấc ngủ điều khiển thời gian của tự nhiên? - Bản có dấu.
Giac ngu dieu khien thoi gian cua tu nhien? - Bản không dấu.

Và chúng ta nghĩ rằng việc bị thức giấc lúc 2 giờ sáng là điều không tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu có phải vậy không?

Thực ra, không ai biết rõ điều này. Các nhà khoa họcvẫn chưa giải thích được tại sao động vật lại cần đến giấc ngủ và mỗiloại động vật lại có thói quen ngủ khác nhau.

Tại sao loài sư tử lại dành 15 tiếng một ngày đểngủ, trong khi hươu cao cổ chỉ cần 5 tiếng? Làm thế nào mà các loàichim di cư có thể ngủ khi chúng phải bay liên tục nhiều ngày trời? Vàtại sao mà con người  càng về già lại càng ngủ ít?

(Ảnh: VNN)

Tạp chí Khoa học  Thần kinh số tháng 8  vừa qua đã có một bài giải thíchvề vấn đề này. Bài báo này đã trích dẫn lời của Jerome Siegel, giáo sưtâm lý thuộc trường đại học  California, Los Angeles. Ông cho rằng giấcngủ cũng là một cách sử dụng thời gian  của động vật và điều này giúpchúng ẩn nấp an toàn hơn. Theo cách giải thích đó, sự khác nhau về giấcngủ của các loài chỉ đơn giản là sự thích nghi đối với những môi trườngkhác nhau.

Trong cuộc đời, chúng ta dành 1/3 thời gian  để ngủ,và điều này có vẻ như không hợp lý. Các nhà khoa học  thường gọi điềunày là sai lầm lớn nhất của tạo hóa. Nhưng giáo sư Siegel, hiện cũngđang là trưởng khoa sinh học thần kinh thuộc Trung tâm  chăm sóc sứckhỏe cựu chiến binh của Los Angeles, thì cho rằng: “Nếu coi giấc ngủ là sai lầm của tạo hóa thì việc thức trắng còn là một sai lầm lớn hơn”.

Trong lĩnh vực nghiên cứu  về giấc ngủ, các chuyêngia hầu hết đều bất đồng về bất cứ giả thuyết  nào được đưa ra, và giảthuyết của giáo sư Siegel cũng không phải là ngoại lệ. Một số chuyêngia phản đối rằng khi động vật ngủ, chúng sẽ mất đi độ cảnh giác vàgiấc ngủ là để phục vụ cho những chức năng thiết yếu khác của cơ thể.Một số ý kiến cho rằng ngủ là quãng thời gian  để não bộ củng cố trínhớ, số khác thì coi giấc ngủ như là nhân tố giúp phục hồi các nơ ronthần kinh bị tổn thương.

Theo giả thuyết  tôi, giấc ngủ là quãng thời gian  để cơ thể “bảo trì”các nơ ron  thần kinh” – Clifford Saper, giáo sư thần kinh học thuộc đạihọc Harvard, cho biết. Nhưng ông cũng nói thêm, giả thuyết  của ông vàgiáo sư Siegel không phải là khả năng duy nhất.

Giáo sư Siegel nói rằng động vật khi ngủ không hề vôhại như chúng ta lầm tưởng. Vì khi ngủ, thính giác của chúng trở nênnhạy bén hơn với bất cứ loại âm thanh nào. Điều này giải thích được tạisao chúng ta có thể bị đánh thức bởi những tiếng động rất nhỏ.

Người ta cũng nghiên cứu  được rằng sự cảnh giác của cá hổ kình khi ngủ cũng như khi chúng thức là như nhau.

Loài dơi nâu được các nhà khoa học  coi là loại động vật có vú “lười biếng” nhất. Chúng ngủ 20 tiếng mỗi ngày và chỉ dành ra 4 tiếng để đi săn lúc trời sẩm tối. “Lýdo loài động vật này dành nhiều thời gian  để ngủ đến vậy là vì giấc ngủgiúp cơ thể chúng tiết kiệm  năng lượng và có khả năng nhìn cũng như baytốt hơn mỗi khi đi săn” – Giáo sư Siegel giải thích.

Đối với con người, chất lượng  của giấc ngủ thay đổidần theo độ tuổi. Trẻ em  cần ngủ nhiều và sâu, trong khi người lớn chỉcần 5 hoặc 6 tiếng ngủ mỗi ngày. “Đây là vấn đề của việc cân bằng sinh học, trẻ em  cần giấc ngủ dài và sâu như là điều kiện để phát triển thể chất và trí não” – Giáo sư Siegel nói

Nói tóm lại, dù mặt trời có không mọc hay 24 giờ củachúng ta đều là ban ngày thì động vật vẫn cần phải ngủ. Và tùy theotừng loài động vật mà thời gian  thức có thể phụ thuộc hoặc không phụthuộc vào thời gian  ngủ.

Không ai có thể nói rằng một giấc ngủ tốt là điềukhông cần thiết hay những vấn đề về giấc ngủ không tồn tại. Nhưng theogiả thuyết của giáo sư Siegel, việc mất ngủ có thể không phải là bằngchứng của sự rối loạn của cơ thể. Nếu như giấc ngủ đã trở thành công  cụquản lý thời gian  hữu hiệu nhất trong tự nhiên  thì việc bạn bị thứcgiấc lúc 2h sáng đơn giản là vì bạn cần phải hoàn thành một việc nàođó. Vì vậy, việc đơn giản mà bạn cần làm khi đó là bước ra khỏi giườngvà bắt đầu làm việc.

Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết Giấc ngủ điều khiển thời gian của tự nhiên?!

Bạn có ý kiến gì về bài viết Giấc ngủ điều khiển thời gian của tự nhiên? này? Hãy gởi suy nghĩ, bình luận, đánh giá, lời khuyên ... của bạn về bài viết Giấc ngủ điều khiển thời gian của tự nhiên? bạn tại đây.