Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Chếđộ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng có thể giúp duy trì thể trạng cường trángngay cả ở tuổi già. Theo các nhà khoa học, dinh dưỡng chính là “vũ khí”giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật. Dưới đây là những thực phẩm được chứngminh có thể chống lão hóa.

Hoa quả là thực phẩm bổ dưỡng nhưng với người tiểu đườnglại không thể ăn tùy thích, loại quả nào cũng có thể ăn. Dưới đây lànhững loại quả bổ dưỡng nhất và lượng ăn phù hợp nhất dành cho người bịtiểu đường.

Lưu ý đến những đặc tính của trái cây và lắng nghe cơ thể bạn để tránhnhững sai lầm khi làm đẹp bằng thứ "thực phẩm vàng" sẽ giúp bạn làm đẹpan toàn và hiệu quả.

Người yếu sinh lý có thể tìm đến những bài thuốc hỗ trợ từ y học cổ truyền như dâm dương hoắc, rau hẹ, ngài tằm... Tuy nhiên, không nên áp dụng tuỳ tiện mà phải đến cơ sở có uy tín để được chẩn trị chính xác.

Khoái các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ nhưng lại sợtăng cân. Có một cách đơn giản để giữ dáng vẻ thon thả - chỉcần ăn thật nhiều cà chua!

Để đảm bảo được chế độ dinh dưỡng cânbằng, khoa học, mỗi khi đi chợ, cần ghi danh sách các thựcphẩm cần mua nằm trong 6 nhóm sau:

  - Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé!

  - Một vài “biến điệu” kết hợp giữa gạo nếp và một số thực phẩm khác dưới đây sẽ giúp món xôi đơn giản trở thành một món ăn ngon miệng, đồng thời tăng cường dinh dưỡng và là một vị thuốc tự nhiên giúp tăng cường sức khoẻ.

Chiều 23/10, bé Lệ Quyên quê ở Nghệ An mắc chứng não úng thủy đã được êkip bác sĩ Bệnh viện Nhân dân 115 (TP HCM) và các bác sĩ người Pháp hoàn tất việc phẫu thuật sau 45 phút.

  - Chiều 23/10, Bộ Y tế xác nhận thêm 4 ca tử vong liên quan cúm A/H1N1 tại Việt Nam, trong đó có 2 phụ nữ đang mang thai và một bé gái 2 tuổi. Hầu hết các trường hợp tử vong này đều được uống Tamiflu rất muộn so với khuyến cáo.

Tuần trăng mật là quãng thời gian đáng nhớ của hai người vừa bước vào cuộc sống lứa đôi. Dưới đây là tư vấn của TS Trịnh Hoài Nam, Chủ nhiệm Khoa Nam học, Viện Y học cổ truyền Quân đội nhằm giúp các cặp đôi có thêm những phút giây lãng mạn mà "an toàn". 

 - Thời tiết đang dần se lạnh chính vì vậy mà da bạn lại càng phải chăm sóc kỹ lưỡng hơn. Những bí kíp sau sẽ giúp bạn duy trì và nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh hồng hào cho dù thời tiết có khắc nghiệt ngoài trời và nhiệt độ khô hanh trong nhà.

  - Ai cũng biết để có được thân hình mảnh mai “triệu đô”, các kiều nữ Hollywood phải tuân theo chế độ dinh dưỡng khá nghiêm ngặt. Ngoại trừ một số “ép cân” tới mức cực đoan, còn lại đa phần các “sao hạng A” của màn ảnh bạc đều gặp nhau ở 5 bí quyết:

Dinh dưỡng học hiện đại cũng chứng minh, mỗi ngày kiên trì ăn thực phẩm đậu, chỉ cần trong vòng 2 tuần, cơ thể có thể giảm bớt được hàm lượng chất béo, tăng thêm sức đề kháng, giảm thấp nguy cơ mắc bệnh.

Siêu thực phẩm không phải là duy nhất nên bạn có thể đổi món mà không sợ thiếu chất.

Hoa quả giàu giá trị dinh dưỡng nhưng không phải là ăn càng nhiều càng tốt, ai ăn cũng lành.

Khi rã đông thực phẩm, phải để quá trình này diễn ra từ từ vìthực phẩm đông lạnh dễ bị vỡ, các chất dinh dưỡng theo nước chảy rangoài làm giảm giá trị thực phẩm.

Từ lâu giới khoa học đã cho rằng bông cải xanh có ích cho tim nhưng chưa rõ tại sao. Nay các nhà khoa học Anh đã tìm ra lời giải.

Trong các loài cá biển, cá thu được nhiều người ưa thích vì là một thứcăn ngon và có giá trị dinh dưỡng cao. Nguồn chất đạm và chất béo phongphú của cá thu rất tốt đối với sức khoẻ.

Chúng ta sẽ già đi theo thời gian, và bộ não chúng ta cũng vậy. Tuy nhiên, ta có thể làm tăng năng lực của não bằng cách ăn những thức ăn đầy đủ và cân bằng trong khẩu phần.